ダイエット中でも好きなものを食べるメリット

ダイエット中だから、あれも食べれない！これも食べれない！となっている方、多いですよね。
でも実は、好きなものを食べながらダイエットしていった方が、メリットがあるのです⭐

以下、メリットを上げてみました！

ダイエット中でも、つらくない

「ダイエット ＝ 我慢」という認識は、ダイエットをしていない人ですら持っている認識ですが、我慢を取っ払うことで、ダイエットが格段と楽になります。

継続していくことが出来るようになる

我慢を取っ払って、ダイエットが格段と楽になったことで、継続していくことのハードルが、ぐんと下がります。
みなさんご存じでしょうが、急激なダイエットは、かなりの高確率でリバウンドしますので、ダイエットには『継続』が必要ですよ！

目標体重に達しても、同じように続けられる

「ダイエットをする！」となると、どうしても脂質やカロリーを抑えた食事になってしまいがちです。
そういうキツイ食事制限をしている方が、目標体重を達成したからと、普通の食事に戻した途端に「タガが外れてしまって、リバウンド！」なんてよくある話ですよね。

ダイエット中から、好きなものを食べながら、緩やかに減らしていくようにすると、目標体重に達したからと、「ここぞとばかりに食べよう！」と、がっつくこともありませんし、何よりも同じテンションでキープしていくことが出来ますよ⭐

心が安定する

「いつでも食べられる」という安心感は絶大なものです。
我慢がないからこそ、心も満たされますし、ダイエット中によくある『気持ちの乱高下』がなくなります。
気持ちを安定させるのも、ダイエットにおいて大切ですよー。

もちろん、好きなものだからと、それに偏ってはいけませんが、上手く普段の食事に、好きな食べものを組み込んでいくことで、楽しくダイエットを続けることが出来ますよ♪♪

【お知らせ】
ダイエットモニターの募集を、7/22(土)にいよいよ開始します✨✨

🔸今まで食べたいものが食べられなくて、ダイエットでつらい思いをした方
🔸ダイエット中でも、甘いものを諦めたくない方
🔸食べたいけど痩せたい方

以上に当てはまる方に、オススメです！