双極性障害の私が司法試験に合格する話（134）今何をすべきかが見えなくなるとパニックになる。

双極性障害とかパニック発作とかいろいろ、生活に支障をきたす根本が見えてきた。

それは、「今、何をしたらいいかわからない」を繰り返すこと。

基本的には、好きなことを永遠とやっていたいんだけど、社会に出るとそうはいかなくて。自分のペースで動けない時、人からノルマを課された時、つまり、「すべきこと」が重なるとダメになる。

だけど方法としては、「今やることを明確にする」こと。

一度に一つのことしかできないから、物事が重なるときは、分解して順番を組み立てて、一つ一つやる。

順番を組み立てるのが苦手なので、それは人に助けてもらうこと。

ちょっと見えてきたのでこれで、対策考えよう。