双極性障害の私が司法試験に合格する話（119）スランプ脱出。

プチ鬱なのかスランプなのかわからんけど、下向きの気分から抜けた。ひどくはなかったけど、気分が乗らなし市眠いしで体調も優れなかったけど。今回、よかったのは、1日も勉強を休まなかったこと。５時間とかは出来ないけど、テキストを色分けのマーカー引いたり、計画を見直したり、ひたすら論証を書き写したり。頭を使わず黙々とやれることをやった。

今思えば、急激に気温が低くなって、セロトニンとやらの分泌がちょっと落ちて、鬱っぽくなっていたのかも。食べたいものは時間関係なく食べて、寝たいときに寝て、とちょっと奔放な生活をさせてみたらいい感じだった。規則正しい生活に戻れるか心配だったけど、だんだん、規則正しく生活できる自分がいることを信用できるようになってきたから、ちょっとくらい自由にさせても大丈夫って思えてた。昨日なんて、晩ご飯食べたのに、寝る前に塩分を欲したので、セブンでトマト酸辣湯うどんを買って一気食いしてやった。普段カロリーメイトとたまにうどん、という食生活で明らかに規準カロリーは足りていない。だからこそできる寝る前の暴食。寝る前に食べるの良くないって言われてるけど、お腹いっぱいで気持ちよく寝れて、朝はスッキリ、だるさ０だった。日々体調は違うし、気分も違う。そんな自分をどうコントロールするか、それを最近はおもしろいと思えるようになってきた。

なんでも０か１００かの私なので、ちょっとでもダメな日は０で、超頑張った日がたまあに１００。でも最近は、１～９９の自分も見えるようになったし、その数字がその日の満点であるようにも少しずつ思えるようにしたいと思ってる。