私が「自分を大切にする良い女性」になるために始めた１５のこと。【セルフラブ】【自己肯定感】

こんにちは。Ayaです。

このnoteでは、

私たちに喜びとお祝いがもっと増えるように

セルフラブ・マインドセット・願望実現・自己実現についての

「考え方」と「小さなアクション」を共有しています。

こんな思いをお持ちの方におすすめです🦋🌿

✴︎ セルフラブって何？
✴︎ 何をしたらセルフラブができているっていうの？
✴︎ 自分を大切にって実際どうやるの？
✴︎ ネガティブ思考から解放されたい
✴︎ もっと自分を好きになりたい
✴︎ もっと幸せになりたい
✴︎ 魅力的な女性になりたい

フィードバックありがとうございます🌞

定期的に読み返すの大事◎

あなたをもっと豊かにする時間になるように

好きなお茶でも飲みながら、リラックスしながら読んで下さいね。

(この記事は10,798文字です)

セルフラブって何？

セルフラブ (self love)とは、

・今の自分を認めてあげること
・今の自分を大切にしてあげること
・自分を愛すること

です。

私にとってのセルフラブとは

「自分の人生の人生の良い流れに従って生きること」

それを実現するために、

・必要な時に、必要な言葉・イメージなどの情報を得て、軽やかに必要な行動をとれる私である
・そんな自分を短期的・長期的な視点を持って、整え続けることができる私である

というのが必要。

セルフラブをするとどんな良いことがあるの？

私自身がセルフラブを意識して生活していて感じたことは

・自分を大切にすると、他者のことも大切にできる。
・自分を大切にすると、他者からも大切にされる。
　(大切にしてくれる人・自分にとって良い人が集まってくる)
・自己肯定感が上がる
・ご機嫌でいられる、感情を整えられる
・自分軸で生きる感覚がわかってくる
・人生が好転する

という感じ🌿

「知っている」と「できている」は異なる

あなたが今、
「セルフラブができている」と思うのはどんなことですか？

「セルフラブ、自分を大切にするって必要なこと。良いこと。」と頭でわかっていても、実際できているかは別の話。

まずは、自分がどこまでできているかを感じてみてください。

自分を知るということは、セルフラブにとってとても重要なことです。

どうですか？セルフラブできていますか？

もしかしたら、ここでこんな疑問が湧いた方もいるかもしれません。

「できているってどういう感覚なのよ？」

私自身も、20年以上「自分を大切にするって、結局、どういう状態？」
と思っていました。

つい数年前まで、自分を大切にできているかどうかも、よくわかっていませんでした。

セルフラブってどうやるの？

少しずつ、情報を集めてみたり、やってみて、今の私が思うセルフラブとは。



簡単に一言でまとめると