AIに腰痛防止策を提案してもらいました。

• 筋トレやストレッチの方法を紹介する

• 歩く、立つ、座る姿勢の正しいコツを伝える

• オフィスでのデスクワークにおける腰痛対策について提案する

• ヨガやピラティスなどのエクササイズで腰痛を改善する方法を解説する

• 理学療法士のアドバイスが必要な場合の受診方法を紹介する

重いものを持ち上げたり、長時間同じ姿勢でいることなど、日常生活での動作の中でも腰への負担は少なくありません。今回は、腰痛を予防するための策について解説します。姿勢の正しい保ち方や、運動やストレッチの方法、マッサージや温熱治療の効果など、腰痛の原因に応じた対策をまとめました。また、腰痛予防グッズの紹介や、腰痛に関する最新の研究動向についても触れます。腰痛で悩む方はもちろん、腰への負担を軽減したい方も必見の内容です。

なるほどですね。参考にします。
ドラッグストアにも腰用のサポーターなんか売っているので、必要に応じて購入するのもいいかもですね。