脂質は大事?
こんにちは!
しんちゃんです!
今回は脂質の大切さについて話していきます!!
脂質って聞くとネガティブな印象を受けますよね、、、
太るやジャンクフードなど、、
しかし、脂質は体を作る上でとても大事なんです!!
まずは、ホルモンバランスと安定するために脂質が適度に必要です!
しかし、取るべき脂質が決まっています!
オメガ3
オメガ9
中鎖脂肪酸
など健康に良い脂質をチョイスすることが重要です!!
アビタンジムではお客様の必要な事をしっかり伝えていきます!!
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