自分を変えるためのnote 5日目

こんにちは。

5日目の反省をしていきます。　左:計画　右:実際

学習時間についてはさほど前日から変化なしといったところです。

まず、昨日宣言したリストについて​

✔今日やった数学の復習　

✔読書1冊

✔社会学1章分進める

✔微積分の復習(プリント2枚)

全て達成し、これに追加して本0.5冊分の読書をしました。

今までは怠けてしまった時「今日は諦めよう」となっていましたが、宣言したことで「やらないと」と適切なプレッシャーを感じ再度机に向かうことが出来ました。宣言するというのは僕に合っているように感じたので今後も続けていこうと思います。

反省点

1．寝坊(4日連続)　noteの投稿時間を早めたものの寝る前にネットサーフィンをしてしまい、結果寝つきの悪さが改善できませんでした。また、4月からダイエットを始め、食事制限も少ししているのですが、それが原因なのか寝る時に空腹を感じており、それも寝つきに影響している可能性があるかもしれません。

そこで今日からは、寝る直前にしていた「スマホを押し入れの中にしまう」習慣を寝る一時間前に変えてみようと思見ます。また、夕食での摂取カロリーを少し増やしてみました。これで変化を見てみようと思います。

2．勉強の質が低い特に午後は数学・社会学に集中できませんでした。読書に関してはあまり時間による差を感じなかったので、明日は午前中に思考負荷の重いものをやるようにしてみます。

話は脱線しますが、今日は「最貧困女子」(鈴木大介著)を読みました。まだうまく言語化できませんが、日本には可視化されない埋没した貧困が存在することを知りました。彼女たちを何故現行の福祉制度で守ることが出来ないのか、何故彼女たちは貧困から抜け出せないのか、この本だけではまだまだ分からないことだらけであり、目を背けたくなるような話もありましたが僕はこの問題について知らなければならないと感じました。僕にも何か将来的に出来ることはないのか考えてみようと思います。

話はそれてしまいましたが、最後に明日最低限やることをここに宣言して終わりにしようと思います。

微積分の復習　プリント3枚

社会学1章分

読書1冊

貧困についてA4用紙に収まる範囲でざっくり調べてまとめる

アドバイスなどありましたら是非コメントの方よろしくお願いします。

それでは、おやすみなさい。