自分を変えるためのnote

理系大学生 変わりたいと思いつつ一人でいるとだらけてしまう自分を変えるため始めました。

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理系大学生 変わりたいと思いつつ一人でいるとだらけてしまう自分を変えるため始めました。

自分を変えるためのnote 10日目

こんにちは。 10日目の反省をしていきます。　左:計画　右:記録 昨日宣言を忘れていました。反省です。 今日は何となく1日を過ごしてしまったので明日からはまた今まで通り宣言をした上で勉強に励みたいと思います。 さて、明日は奨学金の申請結果が分かる日。これによって今後の経済状況が大きく変わるので緊張しています。詳しくは明日書こうかなと思っています。 あっさりですが、最後に宣言をして終わりにします。 読書一冊 微積分　プリント二枚 筋トレ 自炊 それでは、おや

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    • 自分を変えるためのnote 9日目

      こんにちは。 9日目の反省をしていきます。 今日は「自由の日」と決めていましたので記録のみになります。 宣言の結果 〇読書 〇サークル自主練 完全に自由な一日は緊張がまるでないと感じました。適度な緊張感の維持は自律した生活に重要なのですね。 明日からはまた「やるべきこと」もしていこうと思います。 話は変わって、先日あしなが育英会の玉井会長があしなが育英会の全奨学生6500人に対し「遺児の生活と教育の緊急支援金15 万円」を給付すると発表されました。4月初旬(1

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      • 自分を変えるためのnote 8日目

        こんにちは。 8日目の反省をしていきます。　左:計画　右:記録 昨日宣言の結果 ×微積分プリント3枚　→2枚 〇社会学1章分 〇読書1冊 〇貧困の原因と現状についてまとめる 〇サークルの自主練と筋トレ 反省 学習時間が減少傾向にあります。毎日同じ場所で同じことの繰り返しというのが私には向いていないように感じます。「新鮮さ」を感じられるように工夫が必要ですね。 このままだらけていってしまうのは避けたいので、明日は一度「やるべきこと」としてやっていた勉強をやめ

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        • 自分を変えるためのnote 7日目

          こんにちは。 7日目の反省をしていきます。　左:計画　右:記録 今日はモヤモヤした一日でした。 まず、昨日宣言したことについて報告します。下の画像がその形跡(一部)になります。 〇微積分の復習　プリント2枚 〇社会学1章分 〇貧困についてA4用紙に収まる範囲でざっくり調べてまとめる　A4→ホワイトボード 一応全て達成できました。しかし、今回は達成へのハードルをかなり下げてしまったので、明日からはまた少し強度を高めて宣言しようと思います。 そしてここから反省をし

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          自分を変えるためのnote 6日目

          こんにちは。 6日目の反省をしていきます。　左:計画　右:記録　 今日は色々と想定外のことが起き、予定していたことがほとんど出来ず終わってしまいました。 まず、昨日宣言したことについて ×微積分の復習　プリント3枚　→2枚　 〇社会学1章分 ×読書1冊　→1章分 ×貧困についてA4用紙に収まる範囲でざっくり調べてまとめる　→進捗0 全然達成できませんでした… その原因となった想定外の事はこの二点です。 1.友人の引越しの手伝いを急遽頼まれたこと 2.大学

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          自分を変えるためのnote 5日目

          こんにちは。 5日目の反省をしていきます。　左:計画　右:実際 学習時間についてはさほど前日から変化なしといったところです。 まず、昨日宣言したリストについて​ ✔今日やった数学の復習　 ✔読書1冊 ✔社会学1章分進める ✔微積分の復習(プリント2枚) 全て達成し、これに追加して本0.5冊分の読書をしました。 今までは怠けてしまった時「今日は諦めよう」となっていましたが、宣言したことで「やらないと」と適切なプレッシャーを感じ再度机に向かうことが出来ました。宣

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          自分を変えるためのnote 4日目

          こんにちは。 4日目の反省をしていきます。左:計画　右:実際の記録 昨日より2時間ほど学習時間が増えました。画像的に見ても計画通りの行動に近づいてきたかなと感じますね。 反省点 寝坊(三日連続)　これは寝る直前にnoteの投稿をしていたので、そのブルーライトが原因となって寝つきが悪くなっているのではないかと考えました。そこで、今日からは反省の時間を少し前にもってくることにしました。 集中力が切れた後の回復が遅く怠けてしまう　これが今一番の課題ですね。普段は集中力が切

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          自分を変えるためのnote 4日目

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          自分を変えるためのnote 3日目

          こんにちは。 3日目の反省をしていきます。左が計画、右が実際の記録です。 今日は今までより比較的勉学に励めた一日になったかなと思います。時間にして約5時間といったところですね。やっと一歩前進しました。 そして、今日試したことの結果が以下の通りです。 寝る前にスマホを押し入れの中にしまっておく これは上手くいきました。起床時から電子機器をない状態にしておくことで視界に一度も入ることなく午前中の作業に集中できました。これは引き続きやっていきたいと思います。 ネットサー

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          自分を変えるためのnote 3日目

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          自分を変えるためのnote　2日目

          こんにちは。 2日目の反省をしていきます。 昨日同様に左が計画.右が実際の記録です。 御覧のとおり昨日よりかなりひどいですね… まず起床時間についてですが、昨晩地震で飛び起きた後うまく寝付けなかったのが原因だと思われます。これは仕方ないということにさせて下さい… その他ですが、一日通して今日は過去の事を振り返って色々と考えていた、頭の整理をしていた日だったと思います。 結果としてはモチベーションアップに繋がったので思考の時間も有意義だったのかなとも思います。しかし

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          自分を変えるためのnote　2日目

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          自分を変えるためのnote　1日目

          こんにちは。 1日目の報告と反省をしていきます。 左側が計画、右が実際の記録です。 どれだけだらけた1日を送ったのかが可視化させるとよく分かりますね・・ 反省点 ・朝食後眠くなってしまった →散歩よりも強度の高い運動を取り入れる ・集中力が切れた時にスマホを触り時間が溶けていった →勉強中はスマホを機内モードにする 良かった点 ・筋トレ後勉強に集中できた →勉強の間の小休憩時にも筋トレしてみる 今日の反省を活かし、明日は以下の3つを試してみようと思いま

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          自分を変えるためのnote　1日目

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          自分を変えるためのnote　0日目

          こんにちは。 外出自粛の日々をダラダラと過ごしている自分に嫌気がさし、毎日の記録や学んだことのアウトプットを公開することで自律できるようになろうと思い始めてみます。 僕の目標はまだ定まっていません。 「強いやつになりたい」 こんなもんです。 もう少しかみ砕いてみるとするならば、 ・一般教養を身につける ・世の中について理解する ・大学の成績を上げる ・引き締まった体を手に入れる ・サークル活動で成果を出す　etc こんな感じでしょうか。 取り敢えずはこ

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          自分を変えるためのnote　0日目

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