女性であることに向き合う時。

前回の続き。

3日目
　経血の量は少し減り、中量くらい
　軽い頭痛
　気持ちは少し穏やかになりつつあるが、若干不安定
　ニキビあり

4日目
　経血の量は少量
　心は穏やか、凪
　ニキビは治りつつある

5日目
　経血の量はほんのすこーしある位
　意欲的
　ハツラツと早朝ウォーキングして精力的　　

6日目
　経血はほぼなし、用を足したときにトイレットペーパーにつく位
　心はハッピー、穏やか
　性欲もあり
　お肌は生き生き、トラブルなし。

ホルモンの変動が分かりやすい。
もう、ホルモンの支配下。
noteの文章を読み返しても、このメンタルの変動と文章の波が一緒。
生理初めのほうは何か、暗いとゆうか鬱々してる。
生理終わりかけに向けて徐々に明るいテーマになっていくとゆう、なんともまぁ、心の状態に連動している。

地獄的につらい1日目、2日目。
ここの過ごし方が今後の課題だ。
体もそうだけど、メンタルがぐ～んと落ち込む。
生理とはそうゆうもんで片付けていいのかなぁ。

でも、やっぱり生理中も穏やかに安心して過ごしたいな。

今回は生理中に控えたほうがいい3つのＣとゆうものを知り、摂らないように意識してみた。

「chocolateチョコレート」
「cheeseチーズ」
「coffeeコーヒー」

血管や子宮を収縮させる成分のチラミンが含まれているそう。
カフェインも体を冷やすそうなので、控えてみた。
1日目、2日目は地獄的につらかったので、いつもと同じように感じたな。
とゆうか、今まで当たり前にあるものとしてきて「生理ってこうゆうもんだ。」とスルーして向き合ってこなかったから今回の変化が分からないのかも。

長いこと女性をやってきて今更ながら自分の生理と向き合う。
遅くなったけど、自分の体、心、性、生のことに向き合う時だ。