慣習化すると起こること

メルマガ、ブログを書き続けて
530日以上がすぎております。

毎日書くって大変です。。。
あー今日はネタがなーい！とか
メルマガ書いて、音声とって配信する時間が
とれそうにない！！

と思う日もたくさんあります。
そして月曜日、ちょっと諦めかけました。

「もう今日はいいかなぁぁ」となりました。
ドタバタしていたので夜まで時間とれなかったのです。

ですが、もしここで諦めて
明日、やれる時間があったときに
後悔しないだろうか

と思ったのでパっと書きました。
もうメルマガを書いていない！！

ということがストレスになるのです。
これが”慣習化”です。

ご飯を食べないとお腹がすく
お風呂に入らないと体がきもちわるい
朝コーヒーを飲まないといけない

など、慣習からくるものです。
やって当たり前。というのが慣習なのです。

ただやっている側としては
”１日を積み重ねているだけ”です。

今日１日やってみる。ということを
ただ続けてるだけなのです。

もし本当に我慢できない、無理であれば
さっとやめてもいい。
けど、今日１日はやってみよう

ということを、毎日毎日
続けていると、習慣化していきます。

習慣化を続けていくと、
やらないといけないとか
ルーティンに組み込まれている

という感じで、やらないと落ち着かない
ということになります。

これが慣習化です。

以前、毎日更新していてすごいですね。
ということを言われたのですが
私からすると

やらないと気持ち悪いことになっています。
でも、毎日苦労してますけどね！

続けるられるからすごいとか
そんなことはまったく思わず、
ただの自己満足にすぎません。

でも、1つ自慢できることには
なるかもしれません。

まずは１週間、５日で大丈夫です。

続けて発信していく。
ということをチャレンジしてみましょう！

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