天気のいい日は心も身体もアンチエイジング
こんにちは！
広島PARCO店の本藤（ホンドウ）です。
５月✨とっても過ごしやすい季節になりましたね。
皆さんはいかがお過ごしですか？？
先日、衣替えをしました。
早速、去年の服を着てみたら、んん？？？なんかちょっと違う💦
体重は変わってないはずなのに、ムチムチ感が増してる！！！ギャ～💦
アラフォーからアラフィフへのランクアップ⤴を間近に控えた私･･･
これはきっと筋肉量が減って脂肪が増えた！？
おうち時間も増えて、お休みの日におうちでゴロゴロし過ぎました･･･😞
一般的に４０代頃から基礎代謝が下がると言われてるし･･･そう言えば、肌の張りも･･･
『基礎代謝が下がると･･･』💻検索してみました
・太りやすい体質になる
・免疫力が下がる
・顔色が悪くなり肌の張りがなくなる
やっぱり･･･😢
では、『基礎代謝を上げるには･･･』💻検索 検索！
・適度な運動（筋トレ 有酸素運動 ストレッチなど）と水分補給
・身体を温める食事（ショウガなど）
・腸内環境を整える
だそうです❗️
今日はとっても天気がいいので、ウォーキングして心も身体もアンチエイジングする事にしました。
ウォーキングのお供はこれ👇👇
🔥ホットパワーダイエット🔥
主要成分
・オリーブ葉エキス ・金時ショウガ ・ヒハツエキス ・Ｌｰカルニチン
４つの成分がメラメラをサポートしてくれます🔥🔥
綺麗を目指して出発～👍
折角なので、広島の観光地を目指して･･･歩く事１５分
世界文化遺産の原爆ドームに着きました。
原爆ドームは商業施設が立ち並ぶ広島の中心部にあるのですが、こんなに近くで見るのは初めてでした。
そして、更に歩くこと１５分で護国神社に着きました❗️
初詣には６０万人を数え、中国地方でも有数の神社と言われてます。
広島東洋カープ⚾が毎年必勝祈願の為に参拝する事でも有名な神社です。
今日は誰もいませんでしたが、日が暮れてきて神秘的でした。
いい事ありそう💛
そして、護国神社の隣には･･･広島城🏯
お堀には大きな鯉が気持ちよさそうに泳いでました🐟
お堀の周りはウォーキングコースになっていると警備員さんに教えて頂きました✋
出発から１時間で今日のウォーキングは終了しました。
ウォーキング＆広島プチ観光にお付き合いいただき、有難うございました✨
皆さんも、運動やマッサージのお供に🔥ホットパワーダイエット🔥をお試しください❗️
今回も最後までお読みくださりありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡
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