やること変えて気分変える

今日はひっさびさにジョギングしてみた。
身体も気分もスッキリさせたくて。

昨日の夜、そんなに食べてないはすが、今朝起きると顔がかなりむくんでる。疲れがまだ溜まってるっぽい。やたらと喉も渇く。軽く頭痛もする。

チャリで仕事へ向かいながら、昨日よりも気分がかなり良くなってるのを感じる。とはいえ、本調子ではない。でも昨日のようなミスは今日はないなと思う。

思った通り今日は仕事はスムーズにいった。向かいのコンビニが最近オープンし、それと共にサンドイッチの売れ残りが増え、今日は数を減らして作るようにってことで、それもあっての余裕感。今日は12時にあがれた。

帰宅し、帰りしなもらったパン2つをパクつく。うんまいー。そのあと、源氏パイを2枚食べる。そのまま勢いにのって色んなものを食べそうやったが、今日はそうゆうのんしたくない。

そうや、走ろっかなー。
うん、それいいな。

その後、洗濯をし、父のご飯をちゃちゃっと用意し、近所の公園へ。

その公園は、真ん中に野球のグラウンドがあり、その周りがジョギング用の周回コースになってて、ポイントごとにスタート地点から何メートルの表示がある。1周650m位。

1周目の途中ですでにバテ気味笑。
トータル5周の内2周歩いた。でも身体ん中を循環させた感！

帰って、風呂につかり、きもちんよか〜。

これからしばらくは、動く範囲を最小限にしようと思い立つ。のんびり時間をたっぷり作るのだ。

お風呂から上がったあとは、ベッドでゴロゴロしながらnoteタイム。リラックス時間大切〜。