【新習慣挑戦記録】ボイストレーニングを始めてみた①
こんにちは、しじみと申します。
普段は習慣化というテーマを中心に
活動記録やノウハウを発信したりしています。
今回は、私自身が最近新しく始めた習慣の報告をしたいと思います。
ずばり何を始めたかというと、「ボイストレーニング」になります。
ボイストレーニングというと歌を歌うスクールをイメージされるかと思いますが、厳密にいうと私が通っているのは日常会話やビジネストークなどの話し方に特化したトレーニングスクールになります。
始めたのは8月なので、今現在は3ヶ月目になります。
なぜボイストレーニングを始めたのか
私は小さい頃から自分の声が低い、表情に乏しい抑揚がない話し方というコンプレックスがあり、それのせいで話すことに自信がなく、自分から積極的に話すことをためらっていました。
そのせいでさらに話す経験が少なく苦手意識が冗長する負の連鎖が起きて今の今まで過ごしてしまいました。
自分の意図しないところで、話し方という観点から他人からの印象も悪くなってしまう事もしばしばありました。
メラビアンの法則という言葉を聞いたことありますでしょうか？
メラビアンの法則とは、人と人とのコミュニケーションにおいて、言語情報が7%、聴覚情報が38%、視覚情報が55%のウェイトで影響を与えるという心理学上の法則の１つです。
このように、何を話すかより話し方次第で説得力も印象も大きく変わります。
話し方にコンプレックスを持っていることは生きる上で大きな枷となっていてこのまま放置しておくのは勿体無いと感じました。
改善して他人から好感を持ってもらえるように成長したい。
積極的に自信を持って話せるようになりたい。
こういった理由からボイストレーニングスクールに通うことにしました。
通ってみた感想
まだ3ヶ月経過した段階ですが、現在の感想を書いていきます。
実際に先に指摘されて気づいたのですが、今まで無意識で行ってきた話す、口を動かす、呼吸をするという行為一つ一つに自分の癖があることがわかるようになってきました。
まだ自然に改善することは難しく、なかなか上達はしませんが、新しいことに取り組んで少しずつ自己成長していくのはやはり楽しいです。
また、精神的にも今までと変えた話し方をすることに苦手意識もあったりしますが、徐々に苦手意識を取り除いていければいいなと思います。
最後に実施する習慣についてまとめます。
これは何をいつ、どこで、どのようにするか行動を明確化させておいた方が習慣化しやすいためです。
【行動】
ボイトレのレッスンを受ける。
【頻度、時間】
週一回、30分間
【場所】
オンラインなので自宅
【行動のきっかけ】
パーソナルで予約をとっているので強制力が働く。
【なりたいビジョン・目標】
話し方を改善して他人から好感を持ってもらえるようになりたい。
自信を持って自分から積極的に話せるようになりたい。
行動量についてはレッスン以外にも今後増やしていきたいとも思っていますが、まずはスモールステップで小さいところから継続していきたいと思います。
また今後の記事でボイトレの経過報告していきたいなと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
【告知】
私は自分自身の生活で習慣を取り入れて継続している傍ら、ココナラで習慣化サポートのサービスも行っております。
こちらのサービスは目標達成のために継続したいという想いを習慣化させるために一ヶ月間サポートするものです。
習慣化のテクニックや個々の悩みに応じて習慣設定、行動の伴走をさせて頂きます。
こちらの記事でも紹介してます。
少しでも気になりましたらまずはお気軽にお問い合わせください！