今の気分はどうですか？

いまのあなた自身の状態について，お尋ねします。

下の四角い図の中で，いまの自分自身をもっとも表している場所は，どこになるでしょうか。横軸が「快—不快」の軸ですので，良い気分だなと思う人は右の方に，良くない気分だなと思う人は左の方に位置していきます。また，縦軸はその気分を感じる程度です。強く感じる人は上の方に，ほとんど強く感じない人は下の方に位置します。

さあ，どうでしょうか。

指し示す

いま体験してもらったテストは，気分や感情を測定するためにときどき研究でも用いられるものです。

図の中に書き込んであるのですが，右上の方に行くとポジティブな感情を強く抱いている興奮状態を意味します。

左上の方に行くと，ネガティブな感情を強く感じているストレスフルな状態です。そして左下の方に行くと，ネガティブな気分を弱く感じている，気分が落ち込んだような状態を意味します。さらに，右下の方は安定してくつろいだ，穏やかな気分であることを意味しています。

１つの図で簡単に測定できますので，普段の生活の中で「今はこんな気分」ということをぱっと示すには，良い方法だと思います。

スマホで測定

この方法で気分をスマホで測定できるようにして，毎日測定してみようと試みた研究があります。この論文（Putting mood in context: Using smartphones to examine how people feel in different locations）です。

調査の参加者は，Google Playのストアからアプリをダウンロードして，Androidのスマホにインストールします。何人の人のデータが得られたかというと……。

Putting mood in context: Using smartphones to examine how people feel in different locations

調査に参加したのは，12,310名でした。なかなかの人数です。この中で，他の質問項目にも答えた10,889名のデータが分析されました。

気分測定アプリ