【朝練&夜練コースを求めて】

昨日は自宅からすぐの城岱牧場を登ったがそれ＋もう少し距離を乗りたいと思いコースを探す。

https://strava.app.link/s2AwPxrDKyb

今回走ったコースは信号も少なく50km程走れるので良さそう。

コースを探すついでに今日も城岱牧場をL3〜SSTで登ったが昨日より断然タイムは良かった。

どうやらローターが擦ってブレーキになっていたっぽい。

あとは太もも前、ふくらはぎが張っていたのでストレッチポールでほぐしたのも良かったかな？

明日明後日は雨らしいのでストレッチや筋トレをしようと思う。

では🙌🏻