コラージュ製作のお手伝い

毎朝参加しているヨガクラス、365日ヨガメディテーションで８月からビジョンボード作りの会が開催されます。

ビジョンボードとは、かなえたい夢や行きたい場所などを表している切り抜き（写真やイラストなど）を使ってコラージュ作品を作り、自分が将来どうなりたいのかを可視化するもの、と言うところでしょうか。

頭の中で自分の願望や目標をイメージすると、脳はその方向に進んでいくそうで、夢の実現にはどうなりたいのかを具体的にイメージできているということが大事なのだそうです。

具体的にイメージするため、そして、それをいつも目に留まるところに置いておくためにビジョンボードを作ります。

と書いていると、まるでわたしが日ごろからビジョンボード作成をしているようですが、ビジョンボードづくりは今までしたことがありません。

わたしはアロマコラージュセラピストで、ふだんは香りとコラージュをあわせたもの開催しています。

今回、先生からビジョンボードづくりをガイドしている人の募集があったんだけど、たぶんコラージュとはまた少し違うんだろうなと思いつつ、先生に「コラージュなら作っていますよ」とメールをしたら、同じじゃないのがあってもいいよねっていうことで、コラージュ作成のガイドをすることになりました。

コラージュは、フランス語のcolle(貼り付ける）に由来した言葉で、20世紀初頭に生まれた美術技法です。
欧米で精神科治療の一環として用いられてきました。
日本では箱庭療法の簡便版として広まり、現在では美術技法としてはもちろん、心理療法の場面、自己啓発など様々な場面で活用されています。

雑誌やカレンダー、広告などの写真やイラストから好きなものを切り抜き、台紙に貼っていきます。
完成した作品のうまい、下手は重要ではなく、絵を描くのが苦手な方も挑戦しやすいです。

コラージュ療法で期待される効果は
・自己表現が可能になる
・癒し効果
・達成感

ビジョンボードづくりは明確な夢や希望をコラージュするのだけど、わたしが担当するコラージュ作成は夢を具体的に想像できない場合にも使えるかなと思っています。
わたしは９月から始まります。
とても楽しみ。