行動してよかった。

ピラティスインストラクター
ひが式表情筋ヨガ講師のTomomiです😊

毎日暑いですねぇ🫠
うちの息子は2週間のホームステイ@アイルランドから明日帰国予定です。
関東台風直撃とのこと。着陸できるのか？というところが気になりソワソワしますが、こればっかりはね、考えたところでなんにもなりませんから、流れに身を任せます😗

しかし、変えられるところはわたしは自分で貪欲に変えていくのが正解やと思います🌿

いやさ、そんなゆうたって自分が変わるわけないやん。
とか
そんな変わったのは元々●●だったからでしょ？
わたしなんてさ
とか

色々思ってたなー

器用にいろんな言い訳考えて。

言い訳並べてるうちは正直変わりません。
変わるためにはやっぱり行動。
行動あるのみ。

わたしは行動してみて、
周りの力を借りて、
『あ、変われるんやん』て気付いて、
行動を起こす＝変化が起こせる
と身を持って知ることができました😊

だから、顔も体も激変。
そしたらね、何が起こるかって
普段の生活変わる。
丁寧にに自分を扱うようになる。
いつもやってる洗顔も、めっちゃもっこもこに泡立てるようになったり、
化粧水も丁寧につけるようになったり。二度付けしてみたり♡
そしたらお肌がさらに綺麗になる。(表情筋を動かすだけでもかなりお肌ツヤツヤ綺麗になります✨)
そしたら気分も上がるし、自分のことが好きになる。

フェイスラインのスッキリ感と肌艶の変化(半年での変化)

自分に少しの時間とお金をかけてあげるだけで、
自己肯定感があがり、
『わたしこんだけ我慢してあげてるのになんで？』っていう、頼まれてもない勝手にやった自己犠牲を周りに押し付けることも無くなってきます(ゼロにはなってない爆笑🤣🤣)

いいスパイラル❤️‍🔥

だから、
顔変えたい、体変えたいって思って行動を起こすことが、
家族との関係を変えたり、
自分のメンタルにも大きく影響を与えます🌷

ほんと『人生が変わる』です。

なーんかいつも悶々と考えてるなら、なにかしら『えいやー！』と行動をオススメします！
わたしは次、えいやー！と舌の勉強をするため講座を受けます😊👅(知ってました？舌って足の裏まで繋がってるんですよ！またこのお話も追って♡)

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歯磨きついでに習慣にするのオススメの側頭筋ほぐし、載せておきます😊
ぜひやってみてください❤️‍🔥

ではまた！

表情筋ヨガ&ピラティスin 茅ヶ崎(辻堂) - Tomomi on Instagram: "- こんにちは😀ひが式表情筋ヨガ認定講師のTomomiです🍉 ⁡ 頭皮が固まっていると、本来顔を引き上げてくれるはずが、引き上げてくれなくなっちゃう！！ 大変！！ というわけで、頭皮が硬くなっていると表情筋の動きも悪くなっちゃいます。なので、表情筋を動かす前にほぐしてあげてください😊側頭筋、咬筋を重点的に⭐️そして、ついでも耳もほぐしてあげるとかおがポカポカして動かしやすーくなりますよ😊 ⁡ 今日から歯磨きのついでに1分やってみて💖 ⁡ ——— ⁡ 8月の体験レッスンは募集なし🙏 9月は募集いたします😊(ご予約🉑です!) ⁡ 気になったら公式LINEを登録して『表情筋体験レッスン希望』って送ってね😊インスタのDMでも大丈夫🙆‍♀️ ⁡ ——— ⁡ 未来は変えられる。 けど、未来を変えられるのは自分だけ。 自分が何を選ぶかで未来は変えられる✨ ⁡ 『ひが式表情筋ヨガ』という一生モノのスキル。 ⁡ わたしは表情筋ヨガをして自分で未来を変えました。 現役ピラティスインストラクターが教えるひが式表情筋ヨガ。お体面からもしっかりアプローチ✨ あなたにしっかり伴走します💓 ⁡ ——— ⁡ ◀︎ひが式表情筋ヨガ( @fyoga_cana )認定講師ともみ▶︎ ひが式表情筋ヨガ体験レッスン(対面 or zoom) (¥3,300-/1時間) ⁡ 気になる方はプロフィール( @atelier_name_fyoga )の公式LINEまでお問合せください💁 ⁡ ——— ⁡ 『自分の笑顔が好きになれたこと』 ⁡ 心の底からひが式表情筋ヨガに出会えてよかった、、、🥺💓と思ったことの一つです。 ⁡ ——— ⁡ #ポーズをするときは正しい姿勢で #美姿勢になるために #笑い方 #キレイな笑い方 #ピラティス #表情筋ヨガ #ひが式表情筋ヨガ #パーソナルレッスン #ボディメイク #ダイエット #ピラティス茅ヶ崎 #ピラティス藤沢 #ピラティス神奈川 #ひが式表情筋ヨガ藤沢 #ひが式表情筋ヨガ茅ヶ崎 #ひが式表情筋ヨガ辻堂 #プレ花嫁 #プレ花嫁ダイエット #ウェディングフォト #フォトウエディング"