花粉症対策＊ハーブティーと精油で今までよりも良い感じ
今年は花粉対策にハーブティーと精油を取り入れました。ハーブティーは即効性がないので花粉シーズンの３か月前くらいから飲んだ方が良いのですが、現在、私は飲み始めて２ヶ月ほど。そして精油も朝昼晩に自分の周囲に噴霧して嗅いでいます。
この２つで今年は今までよりも快適に過ごせてます。喉のかゆみやクシャミが減り、鼻の下もカサカサにならずに快適！
では何のハーブと精油なのか？と言いますと、、、
ネトルは造血と浄血の作用があり、ドイツでは春先のアレルギーなどの予防に「春季療法」として使用されています。
ハーブティーは一度に大量に飲むのではなく、身体の中に常時巡らせておくほうが良いそうなので、私は朝に作った４００ｃｃを１５時までに数時間おきに飲んで、１５時に作った４００ｃｃを夜の２１時くらいまでに同じく小分けにして飲んでいます。
そして精油は
精油は学術名が記載された天然成分１００％のものを使用しましょう
ティートリーは心への働きとして、強壮、覚醒、リフレッシュ。体への働きとして、抗菌、抗真菌、抗ウイルス、免疫賦活、鎮痛、抗炎症、鬱滞除去、血液循環促進などがあり、花粉症予防にも役立ちます。（ブレンンド例としてティートリー＋ペパーミント＋ユーカリ・グロブルスの精油）
精油はティッシュやキッチンペーパーに１～２滴ずつ垂らして香りを嗅ぐも良し、ディフューザーを利用しても良し、私の場合はウォッカ（アルコール度数４０）にそのまま精油を混ぜてアトマイザーで噴霧しています。
５ｍｌのアトマイザーに精油を５～６滴を入れ、ウォッカを注ぎよく混ぜて頭上で噴霧。３日ほどで使い切っています。
香りもお茶も、もともと好きだったので続けていられるだけだと思うのですが、植物のチカラって頼もしいなあ～と感じる今日この頃です。
ハーブティーはゆっくりと効き始めるので、来年からはもう少し早めに対策をしようと思ってます！
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