OH スクワットアセスメント【３】

今回もスクワットアセスメントの第３弾として、その動作エラーと関連している可能性の高い筋肉について動画にてご紹介します。

今回の動画の内容は前回紹介したニーイン（Knee Inward）と同様にOHスクワットにおけるエラーであるニーアウト(Knee Outward)です。

この動作エラーがみられる人は腸脛靭帯や内側半月板への負荷が増加する傾向にあるとされているため、動画内で紹介されている筋肉を参考にしてエクササイズやストレッチでの介入を行うことが必要となります。