OHスクワットアセスメント【５】

今回はオーバーヘッドスクワットのみならず、通常のスクワットでも頻繁にみられるエラーである上半身の前傾について動画を交えて触れていきます。

動画内でも触れていますが、こういった過度の前傾姿勢が起こってくる場合は体幹部分の筋バランスや足関節の柔軟性が乏しい場合に多く起こります。

頻繁にみられるエラーの1つですがアプローチする箇所を間違えると修正することに手間取ってしまうので、動画内で紹介されている筋を軸としてアプローチしていきましょう。