OHスクワットアセスメント【２】

前回に引き続きオーバーヘッドスクワットにおける動作の評価についてご紹介していきます。

今回もこの評価方法において比較的よくみられるエラーであるKnee inward（ニーイン）について、その動作に関与している可能性が高い筋肉を動画にてご紹介しています。

アスリートにこのエラー動作がみられる場合、トレーニングやプレイの最中にかかる膝関節への負担が不必要に増し、様々な症状へと発展する可能性が高まるのでこういった動作評価にて早期に発見し、改善を試みることが非常に大切となります。