防衛本能が強い人が安心するために

きっと多くの悩んでいる人の
求めている事は本当に自分が
楽しめる状況なのだと思います。

幼き頃に悲しい思いをした人は
さらに安心する場所を
欲しがると感じます。
防衛本能です。

生き物でいる限り
きっと悩みは
尽きなくて結局は
その都度やるしかない。

という事は自分が今やだなと
思っていたり恐怖心を感じる事に
少しづつ慣れる、知る
が出来る事だと思うんです。
私はその方が楽だと思うんです。
ずっと隠れてても生きにくい
逃げても結局ぶつかると感じました。

ただ無理しすぎないのも
とっても大事でやれる時に
やれる状況でやってみるのが
自分スタイルです。

私の場合は褒められる
認められるという事を
他人にされたいという
感情が強いです。
そして防衛本能が凄く強い。
とんでもない量の妄想、創造
をしてる気がしています(笑)

よしじゃあそれを変えよう！なんて
難しいと思うし他の人のように
生きなくていいと思うんです。

自分を「否定」
する気持ち滅茶苦茶わかります。

自然とわんさか否定の言葉が頭に
浮かぶんですよね。
それは一旦癖みたいなものと
思っておくのがいいですね。
そう生きてきたからそれもまた
自分です♪

対人関係で嫌な事があって
何でこんなに嫌なんだろうと
感じる時にきっと「認められたい」
「認めさせたい」
に囚われてる人多くいると思うんです。

まず
〇認められたい自分
　責めがちな自分を認めてあげる事
〇他人は違う価値観を持ってると
　感じる事
〇認める事を強制しなくても
　関係は成り立つ事を知る事

が自分を楽にしてくれると思います。

相手が１００同意しないと
納得できない状況に
心がなってしまってる人
結構いると思うんです。

その期待やしなければならないを
少しずつ捨てれると楽になる
気がしています。
上手く出来ない時も
そういう自分をまいっか♪
してあげるといいのかなと
思っています。
傷ついてきた傷をちょっとずつ
回復させる練習です。

よく対立してしまう
相手みたいな人がいるなら
お互いに認められたいものが強い
可能性もあります。


「ああ私も貴方もこんなにも
人に認められたいんだな」
って事に変換すると
お互い自分が自分を責めて
起こしてる感情なんだなと知るんです。

そこからはそういう自分を認めて
やれる事やるだけなんだと
思ったりします。

相手は意外とすぐ忘れます(笑)

喧嘩しても長い関係続けてる人
沢山いますよね？
そんなんでいいんです( ｀ー´)ノ

防衛本能が強い人はずっと
気にしがちだと思うんです。

そして相手に１００
期待してしまう。
それも仕方がない。

１００は自分で
自分にあげて人からは
２０位共感出来たら
凄い事だと思って
いいんじゃないでしょうか。

「辛かったね。
こんなにも愛されたかったんだな。
よくそれでも生きてきた！」
心にそう言います。

本当にそうじゃありませんか？
きっと辛い思いしてきた方達
これなんです。↓
「よく生きてきた！！」

そして大体の悩んでる事は
予測の不安で起きないです。
もし起きたとしてもその時に
出来る事起きる事で現実は
大きく変わります。

色々な気持ちを膨らませても
理想や不安と現実は
全然違うんですね。
だから考える時間を
他に向けてあげる
癖が良いと思います。
訓練です。

結果どうしようも
なかったらする事0だから
諦めて次に進むでOK!

おすすめの方法もノートに書いています。
さらに追い込まないようにする方法等。

挑戦したくなる元気が出た時にこちらも
良かったら読んでみてください。

他にも今はyoutubeで細かい悩みに
対策を出してくれている人が多いです。
そういう人は本人がそうだった経験を
元に話してくれていたりするので
凄く共感できる動画だったりします。

これを読んでくれた方が
安心できる場所で笑える事
祈っております。