ニキビについて
やる気があるうちに記事をつくってみようと思い、おでこにニキビがあったのでニキビについて調べてみました…笑
ニキビができにくい肌を作るためには、いくつか気を付けたほうがいいポイントがあるらしい！
洗顔: 毎日朝と晩に優しい洗顔料で顔を洗うのが大事。でもやりすぎると逆効果だから適度に。
保湿: 乾燥もニキビの原因になるから自分の肌に合った保湿剤を使ってしっかり保湿。
食事: バランスの取れた食事が大切。特にビタミンやミネラルが豊富な食べ物を摂るといい。甘いものや脂っこいものは控えたほうがいいかも。
水分補給: ちゃんと水を飲むことで肌の状態が良くなることもあるから、1日2リットルくらいを目安にしてみよう。
睡眠: 質の良い睡眠を取ることでホルモンバランスも整うし、肌にもいい影響があるから、規則正しい生活を心がけよう。
ストレス管理: ストレスもニキビの原因になりうるから、リラックスする時間を持つことが大切。自分に合った趣味や運動でストレス解消しよう。
スキンケア: ニキビに効果的な成分が入ったスキンケア商品を使うといいけど、自分の肌に合ったものを選ぶのがポイント。
日焼け対策: 紫外線は肌に悪影響を与えるから、日焼け止めをしっかり使って守ってあげる。
基本としてこのポイントを続けて実践すれば、ニキビができにくい健康的な肌をキープできるらしい。自分に合ったケアを見つけることが一番大事！
つまりおでこにニキビができている今の私は、これのどれかができていなかったということですね！生活を見直します！
ここからはニキビやお肌関連で私が過去に使って効果を実感したり印象がよくて覚えているものー
↑結局これ
私的にはかなり実績あり。信頼してる。
↑ちょっとしたニキビ跡だったら隠せるくらいの色をしてるから便利！
↑ニキビ跡がガチで消えたのはこれ
専門家の人が紹介してる動画とか観て根拠もありそうだった
あんまり濃ゆいニキビ跡だったら時間かかるか、消えないかも
↑いまの「不摂生しなければニキビができないお肌」にしてくれたのはこれじゃないかと思っている
↑普段はこれ使ってる
お肌についてはいまはこんな感じかな。
もっとお肌が良くなったりするものが見つかったら、また情報を更新していこう。
今回は以上！