金沢マラソンのレース展開について

こんな感じになっています

事前に考えたレース展開は、

前半はとばして、後半は何とか喰らいつくというプランです。

タイムでいうと　前半は４分６～１０秒　後半は4分２０～２５と考えていました。前半はこのとおりの走りができたとおもいます。

しかし、３０キロから急に筋肉の疲労がきて、足が錆びているように感じるぐらい回らないようになり、ペースが５分以上となる結果となり、サブ３は達成することができませんでした。

ペーサの人と走っていればもう少し楽だったのかもしれない・・・
前半を４分１０～１２秒のペースで走っていれば・・・　　　　　　　　　　　
様々なことが考えましたが、結果は結果、自分に足りないものが見つかったことが良い収穫だと思います。

このレースについて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１.  常に身体との会話をする　　　　　　　　
２．走り込み(150分完走を意識）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３．減量

そして、１番大切なのは楽しく走るそれが大事！！