はじめてのnote、自己紹介

新年明けましておめでとうございます。
はじめまして、asukaと申します。

「2025年の目標を立てよう」と考えた際に、一番に思い付いたのは「減量」でした。

2025年は私が40歳になるアニバーサルイヤー。
最後の30代、これから始まる40代をどう過ごしていくか考えた時、心身ともに健康で、できれば美しくいたい。自己満足的にも、旦那さんに愛でてもらうためにも。
2025年はダイエットの年にしよう!と一念発起し、記録に残そうとnoteを始めることにしました。

つたない文章ですがお付き合いいただけますと幸いです。

プロフィール

名前 : asuka
性別 : 女
年齢 : 39歳（2025年、40歳になります）
MBTI : INTJ
その他情報 : 既婚・子供2人・フルタイム勤務

≪ 2025年1月3日計測時 ≫
身長 : 161㎝
体重 : 70.9㎏
体脂肪率 : 40.9%
BMI : 27.2

≪ 2025年ダイエット目標 ≫
体重 : 48㎏
その他 : 年末の健康診断でコレステロール値を正常値に

71㎏までの転落の道

2025年1月3日の夜、恐る恐る体重計に乗りました。
乗らねば・・・とずっと思っていたのですが、日々仕事の会食で夜遅くまで飲み食べをする日々。
酒を飲むのに「食べる」タイプの人間なので、飲んでいる間は常に食べ続けているし、なんなら帰宅後は胃がバグってカップラーメンなんか食べちゃったりもする。
確実に太っていることは明白。

思えば大学生の頃は48㎏、筋肉はないが余計なぜい肉もない体形だった。
あの頃からもう約17年、体重は70.9㎏、約23㎏も増量してしまった。

17年でどうやって23㎏も増量したのか?
それは「仕事のストレスによる過食」、「代謝低下」、「2人の出産」の3つが原因だと思っている。

社会人1-2年目で、まずとんでもない二の腕になった。
48㎏だった体重がいつの間にか54㎏程度まで体重が増えたのだ。
なんで・・・そんなに・・・。

そして次に出産その1。
息子は4,000ｇオーバーの赤ん坊で、妊娠時は体重が＋10㎏以上になって怒られた。
もちろん出産後、54㎏程度まで戻ることはなく、最終的に56-58㎏程度に落ち着く。

そして出産その2。
息子が巨大だったため、速攻で妊婦糖尿の検査に回される（でも違った）。
もちろんふたり目の妊娠時も体重が＋10㎏以上になって怒られた。
出産後、62㎏程度の体重に落ち着く。

ふたり目出産後、8年間は「仕事のストレスによる過食」、「代謝低下」でみるみる太る。
会食が週3である事も多く、2024年末に向けてめいっぱい肥えた結果・・・それが70.9㎏である。怖い。

2025年の目標、noteを書く理由

2024年末の健康診断ではコレステロールでひっかかった。間違いなく健康面もやばい。
死ぬ気で働いてキャリアと高めの年収を手に入れた先にあるのが不健康と美しくない身体なんて嫌だ。
いつまでも若くて美しい妻であり、母親でいたい。
そんな気持ちで「人生最後」のダイエットをやり切りたい2025年。

・破産しない程度に意味あるお金のかけ方をする
・無理しすぎない（リバウンドを念頭に）
・家族の時間で制限しすぎず楽しく暮らす

この3点を前提としてダイエットを開始したい。

目標の体重は大きく「大学時代の48㎏」に設定!
今年の年末の健康診断結果では脱コレステロールの異常値!

まずはダイエットの知識がなさすぎるので、よくよく調べながら詳細な目標設定や日々の暮らしをしようと思う。
自分だけではなく、プロの力も借りる予定。

自分だけだと途中で断念してしまいかねないので、noteは記録として自分を励ますため、ためた知識を忘れないための備忘録として書こうと思います。

2025年ダイエットを頑張りたい仲間が作れれば嬉しいな。