睡眠の質をあげたいんじゃ〜

こんばんは。

今日からムスメの睡眠の質をあげる為私は立ち上がりました。

いつもはiPadを寝落ちするまで見せている日が多いです。
詳しくは調べていませんが、睡眠には悪い気がします。てか絶対。。

本当にiPadで楽し過ぎましたわ。。

やり方としては、ベットに入る際にiPadを持ち込まない！以上！

ここから慣れていけば、1時間前に触らせないようにしたいです。

今日から早速チャレンジしましたが、、、、私とは全然寝てくれません、
ママの方がいいみたい。。ママは寝なさいと言いながらゲームしているので
まだまだ道のりが長いようです。。

私と寝てくれてもええやで。。。

今日も1日お疲れ様でした。