食事0124

🍚食事報告

1月24日

朝: 味噌汁(酢生姜、干し海老、大根、小松菜、しいたけ、わかめ)、サラダ(トマト、レタス、のり)、納豆、豆腐、バナナ

昼:焼肉

写真は2人分の注文履歴

夜:鍋(豚肉、タラ、キャベツ、もやし、長ネギ、水菜、まいたけ、ウィンナー)

鱈は初めて入れてみたんだけど、本当に美味しかった！

①今朝の体重：起床後のトイレ後の数値
47.5kg
生理後だからか一気に減った
怖っ😨

②本日の水分量：約2L

③昨日の睡眠時間：8時間

④昨日の入浴時間：
湯船に浸かった分数 20分

⑤本日の便通 有無: あり

⑥備考:
スラムダンク新装再編版17巻まで読んだ📖
山王戦盛り上がってるー！