【アスパラガスtのゆる筋トレブログ】〔Day10〕ハンドスタンドプッシュアップの日(STEP1）

＜2023年8月2日＞
ゆる筋トレ10日目！！
プリズナートレーニング絶賛実践中！！
毎日記録をモチベーションにゆる筋トレに励みます。

朝の体重

　・体重　65.3
　・BMI　21.2　
　・体脂肪　16.5

今日の食事

＜朝食＞

プロテイン(MYPROTAINヨーグルト味)ワンスクープ
アルファメン(MYPROTAIN)1錠
ゆで卵1個
納豆1パック
バナナ1本

＜朝の間食＞
なし

＜昼食＞

ゴーヤチャンプル
ブロッコリー
豚丼

＜昼の間食＞
なし

＜夕食＞
牛丼
サラダ
味噌汁

今日のゆる筋トレメニュー

(今日のメイン)ウォールヘッドスタンド　１分×3
お風呂上がりのストレッチ
合計歩数　6341歩

明日はレッグレイズ(STEP1)の日。