『children's ART』はじめましょう！
2010年、NPO法人こどもアートを発起して以来、
様々な分野へ『children's ART』を提供してきました。
癒し、教育的効果、コミュニケーション、グループやコミュニティのエンパワーメントetc.
こども〜お年寄りまで、様々な立場や年齢層の方々を対象とします。
様々なアート（表現ツール）を用いた持続可能なセルフケアであり、誰でもいつでもちょっとした心がけで取り組めるとてもシンプルな方法です。
今回は、個人でできる、あなた自身によるあなたのための『children's ART』をご紹介していきます。
『children's ART』は、シンプル
ただただ、、、、遊ぶこと。遊びまくること。
とことん夢中になれるように。
例えば、一枚の紙をいじって、無邪気に手を動かしたり、身体を動かしたり、思いのままに。。音を鳴らす、破る、ちぎる、丸める、叩く、並べる、ひっぱる、etc
ルールは、上手い下手という判断をしない。誰にも邪魔されない安全な環境で。
これだけです。
こどもの頃のように、無邪気になって表現、創作活動を再体験してみるのです。
お絵描き、粘土、工作、音遊び、創作ダンス、仮装、自然素材etc
思いつくままにやってみましょう。
こんな馬鹿げたことが何になるんだろう？
はじめは、こんなこと。しかし、日々、続けていくうちに何がもたらされます。
”ARTジャーナル”
その体験からの気づき、閃き、心に響いたことなどを日記のように書き留めてください。
作品から浮かぶ言葉やポエムでもよいでしょう。
ARTが人生を教えてくれる。つまり、自分のことは自分が一番わかっている。
ARTを通して、自分と対話する時間を持つということです。
ARTに取り組むプロセスからは、脳や身体感覚、エネルギーなど、あなた自身に何かしらの変容がもらたされます。いつも使っていない感覚機能に刺激を送っていくのです。このことから、脳に変容が起こる。そして、"人生が変わる"に繋がるのです。
近年は、脳科学の研究が進み、セレンディピティ、非認知能力、マインドフルネスなど、エビデンスに基づき説明ができるようになってきています。
ここでは、そうしたアタマで理解するということは、ひとまず後回し。
まずは、やってみることから始めましょう。
微細な感覚、直感、閃きなどにフォーカス、それをchildren's ARTの世界でどんどんアウトプット、その能力を使いましょう。
夢中になるほど、遊べますか？
私たちの中にある、”こども”の存在に栄養を与えることがポイントです。
ワイルドさ、やんちゃさ、ファンタジー、破壊、実験や遊び心、あなたのいろんな面の”こども”に出会い表現してください。
そして、あなたに起こることを観察しましょう。ARTジャーナルを綴りましょう。
筋肉トレーニングと同様、安定的に定着するまで、日々繰り返しと強い意思がどうしても必要です。リバウンドもあるでしょう。ひとりではなかなかモチベーションが続かないことも。
ご自身で何か手ごたえを感じられるまでの間、どうか辛抱して続けるための工夫をしてください。
メンターやコーチの存在
私の場合、アーティストや芸術家との出会いから、たまたまアートの講師を務めることになり、毎週のクラスでこどもたちとアートをしなければならなかったことが、偶然にも功を奏しました。
どうしたらアートを用いて、楽しい有意義な時間を過ごせるのだろう。その一心であれでもないこれでもないと探求しながらプログラムを準備、こどもたちの待つクラスへ向かいました。こどもたちが私にとっての遊びのコーチ役を担ってくれていたのです。
結果、私自身が、全身でワクワクし、遊びこむことで、そのエネルギーがこどもたちにも伝わり、より豊かな時間になっていきました。
それらの積み重ねからの経験や学びが宝物となり人生が変わって行きました。
人生をもっと良くしたい！
と強く思われるタイミングを迎えておられるならば、一度お試しください。
そして何より『children's ART』を継続できる環境づくりを工夫してみてください。
ARTからのギフト
過去の私のように、生きることへの何かしら苦しみを抱えておられるひとがいるならば、ぜひARTの持つチカラをお伝えしたい。
ARTは、生涯あなたの人生のサポーターになってくれます。生きる上での喜怒哀楽、有象無象、全てを平和的に受け止めてくれるものです。
学校では教えてくれなかった。誰も教えてくれなかった。
生きるために役立つARTがあるのです。ぜひ触れてください。
直感に従う
とにかく何でもやってみなければわかりません。
この記事に出会って頂けたご縁から、お心に留まるものがあれば、ぜひ一歩を踏み出してください。
『children's ART』とは、こどものように遊ぶ機会
『asonabi』とは、自らの内なるこどもに繋がる瞬間
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