Photo by
endou2911
クリスマス会【あそかデイ】
本日は、年に１度のクリスマス会です♪
職員対抗 炭酸早飲み対決・・・
職員全員参加の為、写真を撮り忘れてしまいました(;´･ω･)
こちらも、利用者の方に予測してもらい
盛り上がりました♪
利用者の方もたくさん笑って頂きました。
毎年、職員対抗パンスト相撲は
盛り上がります！！ 職員はやる気満々です！！
利用者の方も大笑い♪
「やりたい方、おられますか～～？？」の、声掛けに
利用者の方は誰一人手を上げられませんでした・・・
利用者の皆様にたくさん笑って頂けました♪
「楽しかった～」「声がかれるくらい笑ったわ～」と仰ってくださいました。
★☆★笑いがもたらすさまざまな効果★☆★
ナチュラルキラー細胞が活性化する
がん細胞や感染症を予防するナチュラルキラー細胞の動きが活発になり、免疫力向上につながります。
血圧が安定する
高齢者は動脈が硬化しやすく、血管の収縮力が低下することから、血圧が高くなる傾向がありますが、笑うことで血管が拡張され、血圧を下げる効果があります。
認知症の予防
脳内の記憶を司る海馬が活発になり、アルファ波が増えて脳がリラックスします。認知機能の維持に効果があり、認知症予防も期待できるという研究も少なくありません。
誤嚥性肺炎の予防
笑うと唾液の分泌量が増加します。唾液が増えると感染症に強くなるうえに、酸化ストレスを除去してドライマウスの改善につながります。また、口腔機能を維持することで、誤嚥性肺炎の予防になります。
血行を良くする
日常会話では、胸式呼吸で周りの人と話をしていますが、大声で笑うと、自然と腹式呼吸になります。腹式呼吸は、身体に入る酸素量がより多くなり、血行が良くなります。また、自然と体を動かすので、筋力維持の効果があります。
笑う事は、いろいろな効果があります♪
楽しく、笑って過ごしていただきたいですね☆