ワーキングメモリーを鍛えるメリット2
一日10分の遊びで、
ワーキングメモリーが高くなる!
ワーキングメモリが高くなると、
地頭が良くなる!
というのを以前紹介しました。
今回は、ワーキングメモリーが高くなると、
非認知能力の中でも、特に重要な、
「自制心」が高まる🧘♂️
ということを紹介したいと思います💡
まず自制心が人生で大切な理由について
自制心が高い人は、
・社会的成功を掴みやすい🍷💰
(社会的成功は、
IQ、
親の教育レベル、
自制心 が大きく関わる)
・恋愛、夫婦関係が良好💑
という傾向があります。
これは親であるわたし達は無意識に
知っているのではないでしょうか?
だからこそ子供には、感情コントロール能力、
自制心を身につけて、幸せに暮らして欲しいと
親は願っていると思います。
では、ワーキングメモリーと、
自制心がどう関係あるのか?
ワーキングメモリーは、
脳に複数の情報を入れて操作する。
必要がない所のメモリーを覚えておき、
かつ弱めておかないといけないため、
”止める力”が必要になります。
なので、ワーキングメモリーが高く人は、
我慢する、止める 能力も高く、
感情のコントロールも上手いことが
分かっています。
我が家の例ですが、
実は私去年の今頃、
長男の癇癪で、
育児ノイローゼ気味だったのです😱
それで子育ての悩みについて
ネットサーフィンしてるときに、
たまたま地頭を良くする
ワーキングメモリーを知って、
トレーニングになる遊びを調べて始めました。
やるのは一日数分程度。
・後出しジャンケン
・反対言葉
・間違え探し
・迷路
・ワーキングメモリートレーニングの
基礎となる短期記憶トレーニング
全くやらない日も多いです。
結果
3歳 →酷い癇癪持ち
(1時間泣くことともざらでした…)
4歳9ヶ月→ 癇癪はほぼない
と、癇癪の面ではかなり改善してきました。
(今でも怒った時に叩いてきたりはするので
全ての感情コントロールが上手に
なった訳ではないです)
もちろんワーキングメモリー意外にも、
別の要因も考えられます。
・ふつうの成長過程(イヤイヤ期が終わった)
・私が対応の仕方を学んだので、
長男が不満を持つ場面が減った
ですが、ワーキングトレーニングの
成果も大きいのではと考えています。
1日10分の遊びで
地頭力と自制心が身につく
なんて、ワーキングメモリートレーニングは、
すごくお得😄
知育や勉強もしたいけど、
我が家は保育園児で
一緒に過ごす時間も限られているので、
8才まではワーキングメモリートレーニング遊びを
第一優先でやっていくつもりです。
ワーキングメモリーは、
5才〜8才が最も伸びる時期と言われています。
0才〜4才はどんなことをしたら、
効果的なのか??
1〜3才
普通の健全な親子関係を作るのが大切
3〜4才まで
ワーキングメモリートレーニングよりも、
自制心を鍛える、楽しく遊ぶ事が重要で
ある期間
4才〜5才
自制心を鍛える、短期記憶能力を高める
5才〜8才
ワーキングメモリートレーニング
をする
脳の発達からいくと、
このようにするのが一番効果があると
考えられています。
もちろん
ワーキングトレーニングをするのに
遅いということはありません。
効果は少し落ちますが、8才以降でも大人でも
ワーキングメモリートレーニングは有効です!^_^
5才までに有効な、
自制心を高める遊びについては、
また次回書こうと思います。
今回の参考
daigo Dラボ
youtube 子育て勉強会TERU
天才脳の素養ワーキングメモリーの
トレーニング方法
youtube 脳科学教育コンサルタント
何歳からワーキングメモリーを
鍛えるのがいいの?
やる気脳を育てる
澤口俊之著
ネット記事
セルフコントロール力は健康的な人生の鍵
https://project.nikkeibp.co.jp/behealth/atcl/news/overseas/00060/
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