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科学的に正しい新年の目標の立て方ー最終ゴールまでのロードマップを全て具体例つきで解説ー

あすか＠サイエンスライター

　毎年１月１日に気合いを入れて新年の目標を決めてるけど、過去に一度も100％達成できなかった方へ。

　世界中の研究をわかりやすく解説してるサイエンスライターが、科学的に正しい目標の立て方教えます。

　「新年の目標を達成するために計画が重要だ」

　そう思っていませんか？

　実はこれ、近年の研究で間違いだと分かっています。

　計画よりも大切なことがあります。

　それは何だと思いますか？


　答えはこれです↓

　　　　結論：徹底的な具体化

　


　多くの人は夢を叶えるために計画を重視して失敗します。

　実際にデータを見ると、新年の目標を立てても全体の８０％の人は失敗に終わります。

　目標開始日で一番達成率が高いのが新年の１月１日です。

　でもなぜそれでも１０人中８人は失敗するのか？

　理由は目標の立て方が間違ってるから。

　あなたの夢を叶えるまでの長い道のり、プロセスを、徹底的に具体化してないのが原因です。

　そこで今回は、近年の研究で明らかになった「夢を叶えるための科学的に正しい目標の立て方」を紹介します。


　当noteを読んで得られるメリットは次の３つ。

  • １. あなたの夢を叶えるまでの自分だけのロードマップが分かる

  • ２.「やりたいことはあるけど何をしたらいいか分からない」を全て無くせる

  • ３. 日本にはまだ普及してない夢を叶えるための効果的な方法が学べる


　流れは大きく次の４つ。この順でやるだけ。

１　夢を明確にする
２　現実を直視する
３　選択肢を考える
４　実行する

　１～４の手順を踏めば、挫折する確率をグッと下げれます。

　反対に、正しい目標の立て方がわかってないと今年も目標を達成できずに後悔します。

　十中八九、去年と同じやり方で目標立てると失敗します。

　レシピを知らずに、美味しいカレーライスが作れると思いますか？

　料理で例えるなら、初めてカレーライスを作るのにレシピを持たずに作ろうとするようなもの。

　「カレーライスを作る！」と計画するだけではいくらやる気があっても料理はできません。

　なぜならカレーライスを作るまでの具体的な調理の流れを知らないから。


　かつての私も計画が重要だと誤解していて、達成できずに失敗しました…。

　というのも、当時の私も「目標は計画が大事でしょ」と思っていたから。

　でも実際は計画だけだと倒れる。

　それよりも具体化。とにかく優先すべきは具体化です。


　例えば、あなたが「文章だけで生活ができるようになりたい」と夢を持っていたとしますよね。

　ですが、

  • 文章だけで生活ってまず何をすればいいの？

  • そもそも文章だけで生活ってどんな状態なの？

　そういうのを具体化していないとどうでしょうか？

　達成は無理ですよね。

　目標が曖昧でふわふわしてるとどこに向かって走ればいいかわからない。

　自分の目標が近くにあるのか遠くにあるのかもわからない。

　漠然と「文章だけで生活ができるようになりたいなぁ～」って思うだけではゴールには一生たどり着けません。

　ですが、徹底的に具体化をすれば達成率がギュンッと上がります。

　その徹底的に具体化する方法を当noteで詳しく解説します。


　当noteを購入するのに向いてる人は次のとおり。

  • 不労所得、自由な生活など大きな夢をいつか叶えたい人

  • ゴールまでのルートを迷わずに進む方法を学びたい人

  • 今年こそは目標達成で失敗したくないと本気で考えてる人

  • 去年は目標を達成できずに自己嫌悪になってる人

　これら全てに当てはまる方は、当noteを読む価値があると約束致します。

　非常に大事なテーマを扱ったので、あなたが目標を達成するまでの道のりを、スタートからゴールまで全て具体例つきで実践的にまとめました。

　そのため当noteを作るのに５日間かかりましたが、冗長にならないよう１万文字まで削ってます。

　ザっと読むなら10分もあれば最後まで読めます。


　なお、今回基にするのは、ジョンウィットマン博士が提唱した夢を叶えるまでの正しい目標の立て方です。（Ｒ）

　日本にはまだ普及されていない方法ですが、国際的に認められている有名な方法なので、質は保証致します。


　逆に、次のような方は読むのはオススメしません。

  • ノウハウだけ学んで満足して終わる人（＝行動しない人）

  • 科学的なデータや研究を信用していない人

  • 毎年100％目標を達成できてる人

  • 自分流のやり方を貫いて目標を達成したい人

　こちらは１つでも当てはまった人は役に立たないので買わないでください。


　なお、万が一「自分には使えない」と後悔した方のために【返金保証】もつけてるので安心してください（詳しくは公式note「返金の申請方法」を確認願います）


　ただモデルだけを伝えると分かりづらいと思うので、

時間と場所に縛られない自由なライフスタイルを送るために、文章だけで生計を立てる

　をテーマに例を紹介します。

　実際に目標を立てるときは、この例を参考にあなたなりにアレンジして試して使ってみて下さい。

　その時はこれから紹介する型をただ当てはめるだけでOK。

　中学生でもできます。難しくありません。

当noteのレビュー


　どんな内容か体験したい方向けに、第１章の途中まで無料オープンします。

※注意）繰り返しますが、学ぶだけで満足しちゃう方は続きを読まないでください。

追伸：全体を把握するためにできれば印刷してペンでメモしながら使うと効果的です。あなたの血肉として知識が吸収されます。


―ここから無料ゾーンー

１　夢を明確にする

　最初にあなたが叶えたい夢を明確にします。

ステップ１）最終ゴールを決める

　目標を決める前にすること。

　最初にあなたがたどり着きたい最終ゴールを決めます。

　つまり、自分は最後にどんなライフスタイルを送りたいのか？を考えます。

Q自分はどんなライフスタイルを送りたい？
（例）
・時間と場所に縛られない自由なライフスタイルを送りたい
・個人の力で稼ぎたい
・最低でも月８万円は稼ぎたい

　なぜ最終ゴールを決めるのか？

　それは、目標だけだと１年後の自分を具体的にイメージできないからです。

　最終ゴールを決めないのは、目的地を決めずに地図をもって旅に出るようなもの。

　これでは迷子になってしまいます。

　だから最初にあなたがたどり着きたい旗を決める。

　自分の人生のコンパスが分かれば、迷うことはありません。


ステップ２）ストーリーを立てる

　自分がゴールしたい目的地について、友達に話すとしたらどう話すかを考えます。

　たとえば、公務員からフリーランスに仕事を変えようと思ってる人ならこんな感じ↓

Qあなたの夢を友達にどう話す？
（例）
・「公務員の仕事ってみんな安定してるからいいよね」っていうけど、逆に言うとどれだけ仕事しても給料変わらないってことなんだよね。年功序列だからいくら自分に能力あってもぜんぜん昇給しない。無能な奴が高給取りになる世界とかマジでおかしい。
　だから自分が頑張った分だけお金がもらえる個人の仕事に変えようと思うんだ。場所にとらわれずに仕事したいから、文章を書く仕事がいいかなって思ってる。
　でもいきなり個人がお金を稼ぐのは厳しいから、いまでライティングスキルを身につけようと思う。

　ストーリーで話すコツは、

Q今と何が違うか？（例：働く時間が縛られない）
Q何が手に入るか？（例：自由に過ごせる時間）
Q何を失うか？（例：安定した給料）
Q何が変わらないか？（例：本を読んでいる）

　を意識することです。

　すると、あなたの願望が具体的になります。


ステップ３）手段を複数考える

　最終ゴールにたどり着くための手段を考えます。

　移動で例えると、飛行機、新幹線、電車、自転車、フェリーなどいろいろありますよね。

　そんな感じで、最終ゴールまでのバリエーションを考えてみます。

　これをしないと計画が倒れます。

　たとえば、手段が１つだけだと上手くいかなかった時モチベーションが減ります。

　なのでできれば10個くらい考えるといいですね。

　ただ、慣れないうちは３個くらいで構いません。

Q最終ゴールにたどり着くための手段はどうする？
（例）
【最終ゴール】
・時間と場所に縛られない自由なライフスタイルを送る
・個人の力で稼ぐ
【手段】
・記事の広告費（Googleアドセンスなど）
・商品の紹介料で稼ぐ（Amazonアソシエイトなど）
・サブスク（noteのメンバーシップなど）
・有料noteを販売する
・YouTube（台本を書いてそれをもとに動画を上げる）
・音声配信（こちらも台本は文章で作りますよね）
・記事の代行執筆
・Xで有料記事を販売する
・個別でコンサルする
・Kindleを出版する

　いろんな選択肢がある中で、主要な柱を１個に決めます。

　たとえば、私の場合、Googleアドセンスで上手くいかなかった。

　50記事くらい頑張って書いても、広告費は月300円～500円くらい。

　これだと月１万円達成するためには最低でも1000記事くらいかかないといけない。

　現実的じゃないですよね。

　それで、有料noteに挑戦してみた。

　すると月5000円以上達成できた。

　それで有料noteを販売するのが自分は向いているなと思って、今は主要な柱を有料noteの販売にしてます。

　もしかすると今後サブスクとか別のものが主な収入源になるかもしれません。

　ただ、さっき紹介した最終ゴール

【最終ゴール】
（例）
・時間と場所に縛られない自由なライフスタイルを送る
・個人の力で稼ぐ

　といった目的地は変わらない。

　最終ゴールを決めれば、手段は変わる可能性があっても方向性はブレずにいられる。

　だから初めにゴールも必ず決めておきます。


　ただし、大きな目標を決めるだけでは続きません。

　なぜなら道のりまでが長いと気が遠くなるから。

　それで大事になるのが次のステップです。

　（購入する方は続きを予想してから読んでみてください。大事なステップなのに、多くの人が見落とすやり方をのせてます）

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