夏までに

ムダのない完璧なカラダを作るために、どんな事に取り組んでいますか？

ジム？

ストレッチ？

ヨガ？

ながら運動？

あきらめて補正下着？

食事には気をつける？

私もムダのないカラダに憧れてあらゆる事を試してきました。

だけど大体

・効果はあってもお金がかかる。

・時間を取ってやらなければならない。

・長続きしない。続けられない自分を自己否定…

1日1分とかゼロトレなどもありますが、結局「意識的に時間を取って行う」ことに変わりはありません。

では時間もお金もかけず、日常的にできて効果の出るものはないでしょうか？

あります！

みなさんが意識せずに毎日、調子が悪くても良くても身近に常にあるものにヒントがあります。

それは

重力です。

この地球に生きている限り、重力がかかっています。

抗重力筋は、重力に抗う筋肉です。

この使い方さえマスターすれば、特別なことは何もしなくても筋肉を正しく使え、歪みも修復されてムダのないカラダになります。

逆に言うと、「重力に対してカラダがちゃんと使えていない」ので

循環が滞り、トラブルや病気になる。

のです。

病気や介護予防には、抗重力筋の使い方をマスターすることが勝負です！

一度習得すると、オートで日常的にできるようになります。

その為に大切なのが、呼吸と栄養の関係性を知ることです。

ぜひぜひ夏に向けて、抗重力筋をマスターしてください。

水着もおしゃれも楽しんでください。