瓢(ひさご)呼吸

瓢(ひさご)呼吸のやり方です。鼻から吐いて、吐ききってから、おへその下指3本のところを目指して吸い込みます。

サポートありがとうございます!あなたの応援が、あなたの愛が必ず地球を救います!本当にありがとう😊