断食１日目

今日から３日間の断食。
昨日までの３日間は準備期間として軽めの食事で過ごしていた。
休日はたまに食べ忘れる時があって、そういう時はなんともないのに、断食となるとなぜか頭痛がしたり、胃から腸にかけてお腹全体が音を立てたりする。食べたい。なぜこういう日に限ってグループラインで「来週焼肉行こう」という話になるのか。

１日目の今日は、とにかく無理せず１日中ダラダラしていた。
１００㎖の手作り酵素ジュースを５回に分けて飲むほかは、白湯、炭酸水、ハーブティーを飲んで過ごしていた。こんなにのんびりできるなら久しぶりに本でも・・・と思ったけれど、頭痛で読めやしない。ネットサーフィンは次々に食べ物情報が出てくるのですぐ止めた。掃除、洗濯、長風呂、商店街に買い物。それだけ。商店街には誘惑がたくさん。私はハーブティーと炭酸水だけ買いに来たのだ、と気を保つのが大変だった。

頭痛が気になるときは、海塩や岩塩でミネラル補給すると良いと聞いて、今日は藻塩を舐めていた。藻塩が美味しい。明日はどうなるだろう。

そう言えば、マスクをして気づいたけど、息が臭かった。ググってみたら、どうやらケトン臭というものらしい。ということは、私の体の中で余分なものが使われているってことかな。臭いけど、よかった。