2022年10月12日
オンラインマイソール。
パッと起きられたしいい調子?と思いきや、右側の手の指先から肩•背中を通ってお尻までなぜか筋肉痛。手は工作準備で使いすぎ、お尻は月曜日の大急ぎ練が原因だと思う。その痛みが繋がってしまった。
手は職業病みたいなもんで、結構気をつけないとすぐ固まるし痛めるんだけど、お尻はなぁ。とあるWSで「お尻をしめると腸腰筋が固くなるから後屈しづらい」って聞いて(実験したらほんとにそうだった)、それから結構気をつけていた。何度も出てくるアップドッグなんて特にそう。お尻は