手首の痛み

３週間前に手首の靭帯を痛めた。少しずつ良くなっているものの、まだ治らない。

断食後のリバウンドなのか、食欲旺盛で昨日もよく食べた。今朝の練習は身体が重かった…。手首の様子を見つつ、ジャンプはやめておいた。

先生からアドバイスをいただいたように、ふわっと手をつくように心掛けている。それもあってか、常に痛いということはなくなって、手首に負荷がかかるポーズは痛くないやり方を探りながらやっている。痛くて練習を休んだこともあったけど、痛くないやり方で続けていこうと思う。