記事一覧
2022年10月12日
オンラインマイソール。
パッと起きられたしいい調子？と思いきや、右側の手の指先から肩•背中を通ってお尻までなぜか筋肉痛。手は工作準備で使いすぎ、お尻は月曜日の大急ぎ練が原因だと思う。その痛みが繋がってしまった。
手は職業病みたいなもんで、結構気をつけないとすぐ固まるし痛めるんだけど、お尻はなぁ。とあるWSで「お尻をしめると腸腰筋が固くなるから後屈しづらい」って聞いて（実験したらほんとにそうだった
2022年10月11日
夫がヨガを再開した。私がRYT200を取ったばかりのころ、教えてと言われて一緒にやっていたのだけれど、ある日の「今日はいいかな」という一言から声がかからなくなっていた。何か気が乗らない、そこからやらなくなるのはヨガに限らずよくある話。
夫は漫画家の山田玲司さんが好きで、YouTubeの「山田玲司のヤングサンデー」をよく聞いているのだけれど、ヨガの先生を招いてのお話「生きる力を維持するにはどうすれ
2022年10月10日
呼吸、バンダのワークショップ。以前も受講したけど、もう一度聞きたくて参加した。
もちろん同じ内容なんだけど、前回よりも理解できたのが嬉しかったし、プラスαあったので毎回参加しても楽しそう。少しずつ練習に落とし込んでいけたらいいなぁ。
最後はプライマリーでマイソール。予想通りビリッケツだった上、かなり時間オーバーした。これでも巻いた方。巻きすぎて最後気持ち悪くなった。やっぱりレッド受けなくちゃなぁ
2022年10月7日
朝5時半からオンラインマイソール。寝坊して5時20分に起きた。トイレ（小）、タンスクレーパーだけ済ませて着替えてちょうどいい時間。
今日の調子はまずまず。ただ、排卵後の練習はいつもマインドが不安定。腹痛とは違う、卵巣や子宮あたりの動きに敏感になっていて、少しでも変化があると不安になる。
「練習なんていつものことなんだからそんなに気にしなくていいんじゃない？」って言う大らかなチャンチャンと、「前
Manduka Black Mat
RYT200を受ける直前から少しずつアシュタンガの練習を始めていた。夫のトレーニングマットを借りて。なんとその厚さ10㎜！密なマットじゃなくて空気含んでるふわふわ軽量タイプ。ウッティタハスタパーダングシュターサナやアルダバッダパドモッターナーサナで足元がグラついて、しょっちゅうひっくり返っていた。見かねて夫が「チャンチャン誕生日だったしヨガマット買ってあげようか？好きなの教えて」と言ってくれた。
回復食２日目、３日目
結局回復食１日目は、断食期間中の酵素ジュースに大根汁と梅湯が増えただけで、飲み物のみ。相変わらずお腹はすかないけれど、食べたい。
２日目。
朝は大根汁と白湯のみ。
昼にやっと昆布だしで煮た大根を食べた。
大根汁に大根の旨味が出てしまったのか、ほとんど味がしなかった。久しぶりに顎を動かして疲れた。途中でやめた。
夜は鍋。私は白菜と豆腐のみ。
３日目。
朝と昼は鍋の出汁を使ったおじや。
夜はようや
アシュタンガに出会うまで
20代の頃、趣味でダンスをしていた。ダンスのパフォーマンスを向上させたくてホットヨガに通った。仕事が激務だった上、スケジュール管理がド下手だったもんで、完全予約制のホットヨガスタジオに通うことが難しく、3ヶ月で辞めた。その後ダンスチームの解散をきっかけに、約８年続けていた踊りもだんだん尻すぼみになっていった。新たにチームを組むこともなく、誰かに習いに行くこともなくなった。
あるとき近所の体育館に