職場での「なんとなくしんどい」を軽くする習慣5選

「仕事がつらい…でも、はっきりとした原因が分からない」 そんなモヤモヤした気持ち、ありませんか？ ✔️ なんだか気分が重い ✔️ 仕事に集中できない ✔️ 休んでもスッキリしない これは、 小さなストレスが積み重なり、無意識に心のエネルギーが消耗しているサイン かもしれません。 放置すると心身の不調につながることも…！ そこで、大きく変えるのではなく、 「ちょっとした習慣を見直す」 ことで気持ちを軽くしてみましょう。 今回は、"なんとなくしんどい" を和らげる 5つの