梅雨対策ストレッチ！OCLストレッチ基本の３種類
第５０回 「脳がリセット！自律神経が整うラジオ」
・代謝があがらない
・運動してるのに痩せない
・運動不足解消したい
そんな方、必聴！ぜひ一緒にストレッチ！
埼玉県本庄市にある「あしざわ治療院」より配信！
今週は梅雨対策週間
OCLストレッチ基本の３種を確認
今朝のストレッチ動画
LINEの検索窓より「あしざわ治療院」で検索！
いろいろ出てきます
今日のだけでもLIVE中にこんなコメント↓
「効きました」
「頭がすっきりしました」
「ひどいばきばきが楽に」
「じんわり汗ばみました」
など多数（一部簡略）
理屈が分かる今日のラジオ
もしくは「自律神経 Podcast」で検索
Apple、Google、Spotifyなどで聴取可
内容ダイジェスト↓
■配信解説■
本当は立って行うOCL
全部の路線をつなげよう
■体脂肪の話■
アイソメトリック
運動の工夫を知る
■低気圧女子の話■
耳鳴り、めまいの処方せん
天気と生理の関係
「デスクワーク」「座りっぱなし」「姿勢が悪い」
そんな方、ぜひ一緒にストレッチをしましょう！
作業しながら、家事しながら、ウォーキングしながら耳で健康になるラジオをぜひお聞きください。
良かったら、こちらもどうぞ↓↓↓
あしざわ治療院youtubeチャンネル登録お願いします
https://youtube.com/channel/UCV0UeNyFhMF6X2yglXQppsg
あしざわ治療院ツイッター
https://twitter.com/ashizawa2007
あしざわ治療院インスタグラム
https://www.instagram.com/ashizawa_seitai/
※内容は同じものを投稿してます
参考文献
「低気圧女子の処方せん」小越久美著
「眠れなくなるほど面白い体脂肪の話」土田隆監修