第９１回 脳がリセット自律神経が整うnote 一家に一人おうち整体師を目指せ
第９１回 「脳がリセット！自律神経が整うラジオ」
一家に一人おうち整体師を目指せ！
今週はコロナうつ対策
今日は脳のバランス体操
おうち整体師心得 No.４
筋肉をつけても、柔軟性があっても痛みや症状が緩和するとは限りません。（意味がないわけではありません）カラダを指令している脳の左右差があったら、指令がきちんと届かず上手く機能しないなんてことも。まずは脳の左右差があるかチェックしてみましょう。
⭕️今日のストレッチ動画
今日のストレッチのLIVE中のコメント↓
「左右差がなくなり、両方動きがよくなりました」
「指先が暖かくなりました」
「バイバイの左右差減りました」
「体ポカポカで背筋も軽くなり頭痛も楽です」
「体の動きがスムースになりました」
「首も頭もすっきりしました」
「手が暖かくかゆい」
など多数（一部簡略）
✳️理論の解説youtube動画
⭕️脳のバランス理論解説（１１分）
参考文献
「脳のバランス体操」石井克昇著 KADOKAWA
⭕️内臓脂肪を減らす（５分）
お酒を飲みながら内臓脂肪を減らすコツ
参考文献
図解眠れなくなるほど面白い内臓脂肪の話 栗原毅著 日本文芸社
⭕️自律神経を整える（５分）
自律神経を腸から整える
参考文献
最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方
久手堅司著 メディアクロスパブリッシング
✳️おうち整体師を目指すラジオ
作業しながら、家事しながらぜひお聞きください📻
※動画と同じ内容です
その他は
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https://youtube.com/channel/UCV0UeNyFhMF6X2yglXQppsg
参考文献
「脳バランス体操」石井克昇著 KADOKAWA
「最高のパフォーマンスを引き出す自律神経を整える方法」久手堅司著
「眠れなくなるほど面白い内臓脂肪の話」栗原毅著
大変勉強になり引用・紹介させていただきました。感謝いたします。
ぜひおうち整体師の参考書として一家に職場に一冊、必携です。