【全コース試走】ハセツネ（日本山岳耐久レース）を9時間半以内で走るためにすること。#11

こんにちは、あしたかです。

ハセツネ全コースを試走してきました。

ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー 

8月11日 鞘口峠〜ゴール ※夜間走
9月1日 浅間峠〜鞘口峠

そして、今日、スタート〜都民の森まで走ってきました。

これで全コース試走をした訳で、ゴールまでの夜間走と、スタートからの洗濯板のようにぼこぼことした登り下りの坂がキーポイントだと感じました。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

9月16日（月）
04:30 起床
05:15 武蔵五日市駅へ
07:48 スタートから試走開始
14:35 都民の森からバスで武蔵五日市
17:30 青葉台でゼロベーサーと餃子
00:45 就寝

ワークアウト
・ハセツネ試走35きろ
・股関節のストレッチ