脳波に注目する！

最近、内観、瞑想を今まで以上にするようになり、その流れで脳波について興味を持ち始めました。

わたし達の脳波は大きく、ベータ波、アルファ波、シータ波、デルタ波の4つに分けることができます。

日常のわたし達は、この中のベータ波で大抵は生活しています。

仕事している時、問題を解決しようと考えを巡らせている時など、

わたし達の体はノルアドレナリンやアドレナリンのホルモンを分泌し、心拍数をあげ、血圧を上昇させます。

目の前の現実に行動して必死に対応している時、わたし達はベータ波で、戦闘状態のような状態で向き合っているのです。

しかしこれでは、物事をうまくいかせようとするのは難しい💦願望実現など程遠いです。

引き寄せの法則で、よくリラックスして安心の状態になりましょう、
と言われますが、それは
脳波の状態を整えてね！ということだったのですね。

お風呂に入ってホッとリラックスした時などに出るアルファ波、
さらにその先の瞑想状態のシータ波や睡眠中のデルタ波。

この状態であれば、わたし達は潜在意識やもっと先の超意識にまでアクセスすることが出来ます。

超意識は、他に量子場とかサムシンググレート、など言い方はさまざまです。でも要は、巨大なクラウドのような場🌟

脳波を整えればこの場にアクセスできるのです。
アクセス出来れば、ふと出てくるアイディアやインスピレーション、人脈などの思わぬチャンスを得ることが可能です。
この状態で行動すれば、少ない行動でも大きく飛躍していきます。
だから、わたし達はなるべくアルファ波以降の状態で日々過ごせるように意識する必要があります。

そのためには、過去や未来など不安や心配で、飛び散ってしまった意識を「今ここ」に向けるトレーニングが大事です。
呼吸を整え、瞑想すると、脳波をアルファ波やシータ波に移動させることができるのです。

つまり、やっぱり瞑想！

脳波を整えるトレーニング、と捉えると瞑想のモチベーションも上がりそうです🌟

今日もこれから瞑想します！