【バズりネタ】ミールプレップを調べてみた！
昨日ミールプレップという言葉が入ったとある方のツイートがバズり、そもそもミールプレップって何？とツイートする方の反応
＞冷凍できる弁当じゃん
＞作りおきおかずの事をかっこよくいっただけじゃん
みたいな反応もありましたが、即座に私はAmazonとYouTubeを検索しました。
あれ？少なくない？
・・・そもそもミールプレップとはなにかというと、あらかじめ作っておいた栄養バランスの整ったお弁当を冷凍保存しておいて、食べるときにレンジでチンして食べるもの。だという説明でいいのか？
私自身あのn〇shを買うかどうか検討したぐらいずぼら自炊勢なんで情報を集めたところ・・・・、少ない、情報が少ない。
ブルーオーシャン・・・？
まずAmazonでミールプレップのレシピ本を検索したところ
こちらと
こちらとあと数冊しか出てこない・・・
糖質制限ダイエットだとかより全然少ないし、まさかの手出しがあまりない業界・・・？
YouTubeチャンネルで有名どころだとこちら
レシピ本は一冊目の本をポチリましたがまだ届きません💦
YouTubeは筋トレの民むけっぽいですね。
ミールプレップをググってみたら結構詳しいことが書かれているブログに行きつきましたが、簡単に言うと
PFCバランス
こちらを考えてつくられたお弁当を食べて目標とするボディメイクをしようぜ！って感じになっています。
PFCバランスという言葉は結構聞いたことがあるのですが、衝撃的な発言がありまして、
PFCバランスをしっかりとればたいした運動をしなくても自然に痩せる！
という、私が横浜へ行く理由ができたとても頼りがいのある友人Yちゃんの言葉があるのです。
Yちゃんは士業で事務所を持っており、事務作業と顧問先の打ち合わせというあまり動かない（？）割には食べてしまう仕事をしていたせいで一年で８キロ太ってしまい、でも運動はだるいからエステにお金を払ってダイエットをしていました。
その子曰く、週一でエステへ行き筋肉を勝手に動かす機械とかセルライトをつぶすローラーとかで色々体をしごかれているらしいのですが、基本毎日食事をスマホで写真撮影しエステの方へ送り、食事指導をうけるというのがつづくそうで、エステの人がとにかくPFCバランスという言葉を使ってくるそうで。
で、実際Yちゃんは痩せました。
この話を思い出した時に思い出した・・・自称港区の社長がライ〇ップにお金を払ってダイエットしたときのお話を。
筋トレは週一でそれ以外は食事の写真を送って食事指導を受ける、ライ〇ップのトレーナー曰く食事がきちんとしていないとどんなに運動をしても痩せない。
との話。
つまりお金を払っても食事指導は続く！
痩せたいなら！ムキムキになりたいなら！PFCバランスを考えた食事を摂ろう！
摂取カロリーの計算法など詳しいことはこちらの方のブログに書かれています。
男性と女性で計算方法が異なりますので、気を付けてくださいね。
ちなみにですが食事でストレス発散タイプの方にはあまり向かないかもしれません。
私ですがｗｗｗｗｗ
そもそも私は社会人になるまで１６０センチ３８キロを維持していたがりがりちゃんだったのですが、社会人になり精神科の薬とストレスで６０キロまで太り、漫画のように服が破けた経験を持つ人間なのです。
つまり社会人前のメンタルで過ごせばいいわけですが・・・・
学生時代はとにかく勉強と同人誌即売会に向けて漫画の原稿を毎日深夜まで描いており、食事より同人活動で脳汁を出していました。
頭をひたすら使っていたのももちろん痩せていた理由になります。
同人誌３２ページを一か月で描き上げようとするとありとあらゆることで脳みそが働き、本当に痩せます、食べても食べてもお腹が空いてしまいます。
それを今できるかというと・・・
もう。。絵が。。。漫画が。。。アァ。。。。
みたいなメンタルなので毎日漫画以前にラフすらかけていない状態なので、若さの問題なのかな・・・
食事ではなく、趣味などで脳汁を出せるようなメンタルでいけると目標に近づくのではないのでしょうか？
ミールプレップ、試してみるので何かありましたらまた記事を書きますね！