体は頭より賢い

夜、眠いのに、なんとなくスマホを見てしまう。そんなことがある。それは体の声を軽視することだ。体は眠いと言っているのに、「そこまで眠くないだろう」（信じない）とか、「寝るより動画を見るほうが面白い」（無視する）とか無意識にかもしれないが考え、眠気をないことにしてしまっている。実際には眠いのにも関わらず。
でも実は体は賢い。頭よりも体のほうが賢い。自分の状態をよく把握しているのは体の方で、頭は快楽に負けて言い訳ばかりを並べ立てる。
だから、体の声を聞こう。
眠かったら寝る。
お腹が空いたら食べる。
目が覚めたら起きる。
それってすごくシンプルだ。ダラダラスマホも楽しいけれど、総合的に見てわたしはそういう生き方のほうを選びたい。