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【寝室アップデート】空気と他力#230

生きやすさラボ　セキグチミツル @アスケア治療院/health connect

Good&New

seed farmers market/total salon 織田亮介先生とのYouTube
第2弾が投稿されました、今回は「健康になる木とは？」

建築で使われる木材の違い、伝統的な林業の苦悩から
木材が体に及ぼす影響や、研究により明らかになった「⚫︎⚫︎」など

seedの店舗が、もりずむさんの杉で心地いい理由は、目から鱗です。


詳しくは、こちらご覧になってください
チャンネル登録、高評価、コメントよろしくお願いします。

2人でやってます😊

寝室アップデート

呼吸で地球と遊ぶ人　関口満です。

今回は、寝室をアップデートしてみようがテーマ

寝室の空気を変えてみたら、体が楽になった！
これは、講演会の後に参加者の方から頂いた感想

普段のなんとなく疲れている感覚の原因に「呼吸」がある。

ある意味実証された形になります。

僕も呼吸の指導をしていますが、吸う空気へのこだわりも強くなってきました。
やっぱり、森など自然の中に身を委ねるのは気持ちいいし

呼吸から細胞が喜ぶ環境というのがある。

酸素の濃度が低い寝室は、息苦しさや、慢性疲労の原因になっているかもしれません。
まずできることは、換気の環境を整えて、祝福の朝を迎えること

NASAの研究

NASAにこんな、研究があります。

1989年の研究で、室内の化学物質を吸着してくれることでの空気を綺麗にしてくれるということです。

疲れやすい寝室であると、自分の体がダメージを受けると思うと

人生の1/3と言われる睡眠、その時間を過ごす寝室

寝室を整えることって、ご自愛の一つと言えますよね。

吸った空気の処理も、また身体がしますし

シックハウス症候群などもありますから、建物から受けるダメージもあり得るとすると
観葉植物が、いい空気にしてくれるのはいいご自愛といえます。

家が悪いのかな〜と思っても、いきなり引っ越すわけにもいかないので、観葉植物に空気を委ねることもありだと思います。

他力本願も、こういう使い方もできますよね。

換気をして、観葉植物を育てる。

これで、不調から抜け出せる一手となるなら簡単なことかもしれません。

お試しあれ

【告知】
ご自愛呼吸サロンを、9月スタートする予定です。
呼吸を通じて、ご自愛していただく時間を共にするサロン
施術に来れない方や、みんなで呼吸でご自愛したい方向け
近く告知しますので、興味ある方はDMくださいね😊

#生きラボ #生きやすさラボ #凸凹会議 #呼吸の話をしよう

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生きやすさを提案する・アスケア治療院（はり・きゅう・マッサージ）青葉台 on Instagram: "【呼吸が浅い・深く吸えない】 最近呼吸が浅い気がする、不安や緊張を感じやすいかも それは、体のSOS出てます。 施術や、ストレッチなど体の方から刺激を入れて改善していきましょう。 ⚫︎呼吸が浅いと早くなる 体は外気を酸素を吸って、体内に巡らせることで保たれています。食事同様に、なくてはならない補給と循環 呼吸が浅くなれば、回数を増やしてカバーしようとしますが、それを繰り返すと緊張が高まります。 メンタル的には不安の増幅につながります。 過呼吸の感じなどが、わかりやすいかもしれません 脳の中で、呼吸と感情の動きを司る部分が同じなので、呼吸から感情、感情から呼吸に影響がわたることがあります。 ⚫︎緊張を緩めて深い息を 逆にいうと、呼吸から整えていくと感情の整いにもなるということ 体の緊張を緩めて、息の吸える環境を作ってあげることが大事になります。 セルフケアの動画などは大量に溢れているので、まずやってみるのもいいかもしれません※玉石混合なので悪しからず セルフケアで、どうにもならなそうでしたらご相談ください 呼吸に携わる筋肉の緊張をほぐし、姿勢を整え、肺を元気にするツボへのアプローチ、呼吸を使ったトレーニングなど 状況に合わせて、呼吸のしやすい体に戻していくお手伝いをします。 ご予約時に、呼吸の浅さが気になるとお伝えください DMまたは公式ラインより、お声かけください #慢性疲労症候群 #呼吸が浅い #青葉台プライベートサロン #青葉台鍼灸院 #青葉台マッサージ #体調管理 #マッサージ #ボディケア #疲労回復 #鍼灸 #慢性症状 #睡眠改善 #リラックス #セルフケア" 22 likes, 0 comments - ascare.ms on November 17, 2023: "【呼吸が浅 www.instagram.com

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