1ヶ月やったぞ

おはようございます。

約1ヶ月前に投稿したこちらの記事。

この記事の中でいくつかやるぞ！と宣言したものがあります。
それがどうなったのか振り返りたいと思います。

１．朝の散歩

奇跡的に続いています。
朝起きてから歯を磨いてすぐに家を出て、近くの公園を1周して帰宅。
だいたい15～20分くらいゆったりと歩いています。
懸垂器具があるのですが、腕の力がまったくないため10秒ぶら下がるだけでもけっこうきつい。行くたびにぶら下がっていたら手のひらにまめができ始めました。（進化！）

２．ジャーナリング

続いています◎
ジャーナリングというかモーニングページというか日記というか･･････。
とにかく頭の中にうかんだことをノートに書いています。書くということ以外のルールは設定せず、その日によって書く量はまちまち。
それでも書いているうちにアイデアだったりやりたいことがワサワサと浮かんできます。書くってすごい！

３．夜寝る前のヨガ

続いています◎

B-life

Marikoさんの動画をみて毎晩癒されています。
私は体がとっても固いので、続けること少しでも柔らかくなればなと願っています。

瞑想にも興味ありありのあり。

４．外食制限

確実に外食は減りました。
外食費でいうと過去平均と比べてマイナス2万円です！（拍手）

あまりお金を無駄遣いしないゾと夫と決めて頑張っています。
お出かけした時は美味しいものを食べるけど、平日はめんどうでも自炊を選択。あまりにも動けないときは納豆ご飯とインスタント味噌汁を出します。
夫が文句を言おうものなら自分で作れの精神です。
（幸いにも文句を言わない夫です。）

５．資格取得のための勉強

これは途中で辞めてしまいました。
ITパスポートを勉強してたのですが、どう考えても今後の自分には必要がないなと感じ、思い切って打ち切りました。
1ヶ月半くらいやってて合格ラインギリまでもっていったのですが、それ以上にやりたいことができてしまった･･･。
でも勉強することは好きなので、いつか完全な趣味として再挑戦するときがくるかもなとも思います。その時はその時で◎

６．筋トレ

筋トレ単体ではなくなりました。
基本的には仕事から帰ってきて公園にランニングしに行ってます。
天気が悪い日は自宅で筋トレ動画を流してやっているので、天気次第です。
少しだけ形態を変えて「運動」というくくりで続いています◎

７．ジュース類控える

水、コーヒー、牛乳、ほうじ茶で生活しています。
1ヶ月では特に変わったことはありませんが、久しぶりにコーラを飲んだら甘すぎて喉が渇きました。それくらいだなぁ。

振り返り

資格勉強を除いて、なんとなく続いています◎
1ヶ月だとまだ効果は薄いけど、なんとな～～～く姿勢がよくなったような、身体が軽くなったような気はしてます。
来月またどれくらい変わったか進化したかに期待！