産後1ヶ月 身体の不調

産後1ヶ月が経ちました。
1ヶ月検診で母子共に問題なく、母の湯船も解禁！
健康そのもの！

……のように見えますが、
激変した妊婦体が1ヶ月ですんなり戻るはずもなく。

見た目には分からない不調がまだまだ多い。
産後のママ、みんな頑張ってる。

戻った点

•体重
•悪露はなくなった
•服着た時の見た目

戻らない点

•骨盤
•体力
•お腹のたるみ
•腹筋

骨盤、ガッタガタです。
産後1週間まではひどいもんで、歩くと足の付け根からお尻までが外れているような感覚だった。
1ヶ月経った今でも、足の付け根のはまりが甘い感じがする。
そして骨盤ベルトの正しい位置が一生掴めない。

体力も本調子でないどころか、午後にはディズニーランドの帰りみたいな全身疲労感。
めっちゃ甘いもん欲しい。

あと、走れない。
やむを得ず（帰宅直前に宅配が来た）、数百メートル走るタイミングがあったのだけど、まったく進まない。足が上がらない。
走り方忘れたんか？？ってくらい。

お腹のたるみは深刻。
見た目的な体型は戻ったけど、お腹のたるみとか、二の腕のぷにぷにとか、つまり筋肉がない。

腹筋でびっくりしたのは、レッグレイズが1回どころか、数センチもできない。

※まだ本調子じゃないので筋トレしちゃダメらしいです。私も試しにやってみただけで本格的にはしてません。てかできない泣

妊娠前はジム行ったり家で筋トレしたりして、わりとできてた方だったのに。
力の入れ方が分からないのか、筋肉が壊滅的に壊れているのか……。

てな感じで、全然元通りじゃないです。
むしろマイナスです。

でも、子供は抱っこしなきゃいけないし、家事もやらなきゃだし動かないわけにはいかない。

てかてか！上の子がいるお母さんって本当に意味わかんないくらいスーパーすごくないですか！？リスペクトです。

いつ戻るのかなぁ。
半年後？一年後？
早く筋肉戻して駆け回りたい！