毎朝、ご飯と昼の弁当を、30分で作る方法🍱

こんにちは！私は毎朝5時30分頃に起きて、朝ごはんと弁当を自分と嫁さんの分作っています。段々慣れてきてだいたい30~40分くらいで作れるようになりましたので、作り方を公開します。

まずお米を2合研ぎます。、それから圧力鍋に入れて水を400c入れて強火にします。圧力がかかったら弱火にして5分で火を消して圧力が抜けるまで放置します。

その間に魚焼きグリルで魚を焼きます。それから鳥の胸肉を、薄く切って酒、塩少々、カレー粉などスパイスを揉みこみます。それをアルミホイルを敷いたおーぶんで10分焼きます。　

野菜と卵を蒸し器に入れて火が通るまで蒸します。10分くらいで出来ます。

これで全部出来たのであとは弁当箱に詰めて完成です。