#32 寝る前の5分間

先週から始めたことがある。

数年前までは、毎日当たり前にできていたのにできなくなったこと。

それは、寝る前のストレッチ。

特に決まったメニューがある訳ではなく、その日の気分で内容は変わる。

5分間必ず身体を伸ばすことを意識する。

まだ、目に見えた変化はないけれど、また、以前のように、柔らかい身体を目指して頑張ろう！

今日も最後までご覧いただきありがとうございました。